2型糖尿病患者管住嘴，即控制飲食，需要做到低糖、低脂、低鹽飲食。同時還要注意適量進(jìn)食，避免暴飲暴食，以免導(dǎo)致血糖波動過大，不利于病情的控制。
1、低糖：2型糖尿病患者的胰島素分泌相對不足或絕對不足，不能有效抑制血糖升高，因此在飲食上要嚴(yán)格限制含糖量高的食物攝入，如蛋糕、糖果等。此外還要避免吃高淀粉的食物，比如饅頭、面條等，因為這些食物進(jìn)入體內(nèi)后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而引起血糖升高；
2、低脂：2型糖尿病患者還應(yīng)盡量減少脂肪的攝入量，尤其是飽和脂肪酸含量較高的食物，如肥肉、豬油等。建議以植物油為主，如橄欖油、菜籽油等，并且要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，可以多吃瘦肉、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物；
3、低鹽：2型糖尿病患者還要注意控制鈉鹽的攝入量，每天不超過6g。因為鈉鹽的主要成分是氯化鈉，在人體內(nèi)可與水結(jié)合形成鈉水滯留，從而引起血容量增加和血壓升高。而高血壓是誘發(fā)心腦血管疾病的重要危險因素之一，所以2型糖尿病患者一定要嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入量；
4、適量進(jìn)食：2型糖尿病患者平時要注意少量多餐，避免暴飲暴食。如果一次性進(jìn)食過多食物，則可能會導(dǎo)致血糖迅速升高，進(jìn)而影響病情的控制。
