感冒了是可以吃荔枝的,荔枝具有豐富的營養(yǎng)價值,還可以在一定程度上幫助緩解因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的咽痛等癥狀,有利于身體的恢復(fù),具體說明如下:
據(jù)測,每一百克荔枝中含有0.9克蛋白質(zhì)、0.2克脂肪、0.5克膳食纖維、0.04毫克核黃素、41毫克維生素C、1.1毫克尼克酸,還含有鈣、鎂、鐵、銅、硒、鋅等多種微量元素。所以,荔枝的營養(yǎng)價值是很豐富的,適當(dāng)吃荔枝可以很好的為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),維護(hù)機(jī)體的營養(yǎng)平衡,在感冒期間,如果適當(dāng)吃荔枝還可以起到潤喉的作用,因?yàn)槔笾Ω缓?,特別是冷藏后的荔枝有利于清熱利咽,緩解嗓子疼的癥狀。但是,也不建議過量食用山竹。
感冒期間一定要遵醫(yī)囑注意合理用藥,多加休息,多飲水,保持飲食清淡??祻?fù)后要注意飲食健康、作息規(guī)律、多加運(yùn)動,提高機(jī)體免疫力。