腰痛翻身都痛，可能是受涼、外傷、筋膜炎、棘上韌帶炎、腰椎間盤突出癥等因素引起。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、受涼：如果患者本身就腰痛，在夜間時(shí)沒(méi)有做好腰部的保暖工作，寒冷空氣刺激到局部血管和肌肉，引發(fā)肌肉過(guò)度痙攣，導(dǎo)致腰痛癥狀加重，也會(huì)伴隨有活動(dòng)受限、麻木等癥狀。疼痛嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)無(wú)法翻身?？梢允褂脽崴M(jìn)行患處熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善不適癥狀。熱敷的時(shí)間要控制在30分鐘左右，間隔3~4個(gè)小時(shí)。
2、外傷：如果患者腰背部受到外力撞擊、擠壓等因素，導(dǎo)致局部軟組織發(fā)生損傷。在夜間睡覺(jué)時(shí)，壓迫局部軟組織，進(jìn)一步的加重?fù)p傷，出現(xiàn)疼痛、麻木、酸脹等癥狀。建議患者應(yīng)多注意休息，同時(shí)遵醫(yī)囑口服保泰松片、吲哚美辛腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物治療。
3、筋膜炎：可能是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞損，環(huán)境因素，免疫因素等影響，導(dǎo)致筋膜發(fā)生病理性改變，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，在夜間睡覺(jué)的時(shí)候，沒(méi)有做好局部保暖工作或是床太軟，在翻身的時(shí)候，炎癥因子侵襲到筋膜，導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛加重、翻身困難、運(yùn)動(dòng)障礙等現(xiàn)象。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。
4、棘上韌帶炎：可能是長(zhǎng)期慢性損傷，或是存在急性損傷之后恢復(fù)不佳等因素，導(dǎo)致韌帶發(fā)生無(wú)菌性炎癥損傷，在夜間睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不佳，會(huì)導(dǎo)致炎癥因子刺激，引起發(fā)生時(shí)疼痛加劇、麻木等癥狀。建議患者應(yīng)遵醫(yī)囑口服頭孢克肟分散片、頭孢呋辛酯片、阿莫西林膠囊等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：可能是因?yàn)檠甸g盤發(fā)生退行性病變或是慢性萎縮，導(dǎo)致腰椎間盤突出，突出的部位壓迫致神經(jīng)會(huì)引發(fā)疼痛加重，在翻身時(shí)疼痛會(huì)更加明顯，會(huì)伴隨有下肢麻木、酸脹等癥狀，應(yīng)遵醫(yī)囑口服塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊、鹽酸曲馬多緩釋片藥物治療。如果癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取半椎板切除術(shù)、關(guān)節(jié)置換術(shù)等方式治療。
在治療過(guò)程期間，患者應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持健康的體重。也需注意避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站，飲食保證有足夠的蛋白質(zhì)膳食纖維。
