感覺腳不舒服又不知道什么感覺，有可能是受涼、過度勞累、受到外傷、缺鈣、腰椎間盤突出癥等因素造成的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、受涼：如果處于寒冷的冬季，沒有做好保暖措施，可能會(huì)使寒氣入侵腳部，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，感覺腳部不舒服。平時(shí)要做好保暖措施，可以使用熱水泡腳，每次浸泡10分鐘~15分鐘，水溫應(yīng)控制在40℃，加快局部血液循環(huán)，改善癥狀。
2、過度勞累：如果過長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，身體過度疲勞，可能會(huì)導(dǎo)致腳部有不舒服的感覺。平時(shí)要注意休息，可以使用手指按摩腳部，每次按摩10分鐘，每天按摩兩次，加快修復(fù)血液循環(huán)，減輕癥狀。
3、受到外傷：如果局部受到扭傷、撞傷等，可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織損傷，出現(xiàn)腫脹、疼痛，感覺腳部有明顯不適感。應(yīng)立即采取保護(hù)方式緩解，可以使用毛巾包裹冰塊，在局部冰敷10分鐘，超過48小時(shí)后可以進(jìn)行局部熱敷，加快局部血液循環(huán)，改善不適癥狀。
4、缺鈣：如果在平時(shí)過度挑食或偏食，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鈣元素，偶爾會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、下肢無力，因此會(huì)感覺到腳部不適。平時(shí)要注意合理飲食，多吃含鈣量較高食物，比如雞蛋、牛奶等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、醋酸鈣膠囊等藥物進(jìn)行治療，具有補(bǔ)鈣的作用。
5、腰椎間盤突出癥：通常是由于退行性病變所引起的，可能會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛，不及時(shí)治療下肢神經(jīng)受到壓迫，可能會(huì)引起肢體麻木無力，并且還會(huì)感覺到腳部有不適感。平時(shí)要注意休息，可以按照醫(yī)生指導(dǎo)服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物進(jìn)行治療，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。
除此之外，也有可能是痛風(fēng)等因素造成的。日常要做到營(yíng)養(yǎng)均衡全面，注意保暖，避免著涼，隨著天氣變化及時(shí)增加衣物。
