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我個人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節(jié)食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規(guī)律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不會瘦，還會反彈的呢

脂溢性脫發(fā)是皮脂溢出過多而發(fā)生的一種脫發(fā)，其特征是頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑多，頭皮油膩及癢。多發(fā)生于青壯年，一般表現(xiàn)為頭發(fā)細軟，開始逐漸從頭頂部脫發(fā)，也有些人從兩鬢角、前發(fā)際線往后脫，蔓延及額部，繼而彌漫于整個頭頂。生活中建議：首先：要做到不抽煙、不喝酒，不熬夜。接著：有規(guī)律的洗.頭，保持頭發(fā)及頭皮的清潔，如果出油量大，清洗時水中可適當放點鹽。然后：可多吃瘦肉、雞.蛋、魚、維生素A高的食物

武漢空軍457醫(yī)院脫發(fā)植發(fā)防治中心專家告訴你：你的情況屬于斑禿，就是民間所說的“鬼剃頭”，斑禿初期時多為獨立的、局限性脫發(fā)，直徑約1-2厘米或更大，邊緣清晰。隨著病情的進展，皮損可逐漸增大，數(shù)目也逐漸增多，相鄰的皮損區(qū)可互相融合，形成大小形狀不一的斑片。病情若繼續(xù)發(fā)展，皮損可累及全頭，以至頭發(fā)全部脫落。不要盲目用藥，否則會加重脫發(fā)的

有效果的，患了這脂溢性脫發(fā)可吃些胱氨酸片和養(yǎng)血生發(fā)膠囊來治療。至于多長時間見效，那要看你的病癥是否與本品功用完全相符，擴展資料：脂溢性脫發(fā),又稱雄性激素性脫發(fā)（AGA）,是一種以頭頂部毛發(fā)進行性減少為特征的疾病，在男性稱為男性型禿發(fā)，但也可以發(fā)生于女性。既往也稱為脂溢性禿發(fā)或早禿，AGA一般于青春期出現(xiàn)，并隨年齡增大而逐漸加重。發(fā)病與遺傳因素有關，雄激素在AGA的發(fā)病中起重要作用，男性AGA：常在青春期開始發(fā)病。脫發(fā)大多先從前額兩側(cè)鬢角開始．呈M型逐漸向頭頂延伸，額顳部發(fā)際線逐漸向后退縮，也有前額鬢角和頭頂部脫發(fā)同時進行，日久頭頂部的頭發(fā)可完全脫落，或遺留少量毛發(fā)。部分患者耳后發(fā)際毛發(fā)也逐漸脫落，女性AGA：女性AGA癥狀較輕，表現(xiàn)為頭頂部頭發(fā)變?yōu)橄∈?，呈彌漫性脫發(fā)，特點是前額部的發(fā)際線并不后移，顳部頭發(fā)很少脫。