10歲兒童通常不能喝咖啡，因?yàn)橛锌赡軙?huì)受咖啡的不良刺激，進(jìn)而影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育。兒童為了保證正常發(fā)育，盡量飲白開(kāi)水。
10歲的兒童年齡比較小，還處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不能進(jìn)食對(duì)健康不利的食物，因此不能喝咖啡，因?yàn)榭Х犬?dāng)中含有咖啡因，會(huì)刺激神經(jīng)，而兒童的神經(jīng)發(fā)育沒(méi)有完善，有可能會(huì)受到咖啡因的刺激出現(xiàn)神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，可能會(huì)出現(xiàn)情緒亢奮、失眠，還有可能對(duì)心臟產(chǎn)生不良刺激，出現(xiàn)心跳加快，心律不齊等不適。同時(shí)兒童喝咖啡有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣丟失，影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育?？Х纫矔?huì)對(duì)兒童的胃腸道產(chǎn)生一定的損害，容易引起胃腸功能紊亂，對(duì)于有癲癇的兒童，喝咖啡有可能會(huì)引起癲癇發(fā)作。
為了避免影響到兒童的發(fā)育，家長(zhǎng)需要調(diào)整兒童的飲食，主要是選擇清淡并且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，飲用水建議以白開(kāi)水為主，避免經(jīng)常性飲用混合型飲料，可以適當(dāng)飲用水果榨取的純果汁。
