高三學(xué)生一般是可以吃dha，可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
dha叫做二十二碳六烯酸，是人體不可缺少的不飽和脂肪酸，可以直接作用于大腦部位，能促進(jìn)腦部的發(fā)育和增加腦部功能，還可以達(dá)到保護(hù)視網(wǎng)膜作用，是視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分。高三學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，可能會(huì)出現(xiàn)腦細(xì)胞受損，在服用dha之前，需要到醫(yī)院做牙體科檢查和腦部檢查，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下按時(shí)定量服用進(jìn)行補(bǔ)充，具有修復(fù)大腦細(xì)胞和維持大腦細(xì)胞正常功能的效果。通過按時(shí)定量服用dha還可以達(dá)到提高記憶力和緩解疲勞等作用。
學(xué)生一般是通過攝入dna進(jìn)行補(bǔ)充，在日常生活中也可以通過食物攝取，需要適當(dāng)吃含dha豐富的食物進(jìn)行補(bǔ)充，比如沙丁魚和鮭魚等。還需要注意飲食均衡，也可以適當(dāng)吃新鮮水果和蔬菜進(jìn)行補(bǔ)充。
