孕婦一般可以適量吃百合的,能提供一定的營養(yǎng),有助于胎兒的發(fā)育,但是注意不能進(jìn)食太多。
百合是一種植物,可以鮮食,也可以干食,含有的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,有生物堿、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)元素,能為孕婦提供營養(yǎng),提高孕婦的免疫力,也能為胎兒的生長發(fā)育提供一定的營養(yǎng)元素,但是注意每次不能進(jìn)食太多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),不利于消化。
懷孕期間飲食要均衡,其它的食物也要適量攝入,比如火龍果、香蕉、櫻桃、胡蘿卜、菠菜等新鮮蔬菜、水果,以及肉類,比如雞肉、鴨肉、牛肉等,還有豆制品、蛋類、奶類等各種食物,吸收比較全面的營養(yǎng),滿足胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。
同時(shí)要注意避免過度勞累,保持充足的睡眠,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),遵醫(yī)囑做好孕檢。