懷孕六個(gè)多月是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，這個(gè)階段的飲食更應(yīng)該注意做到多樣化，要營(yíng)養(yǎng)均衡，建議吃富含蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素的食物，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。
在日常的飲食上，可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、瘦豬肉、雞肉、牛羊肉等，對(duì)于海鮮不過(guò)敏的孕婦，也可以多吃一些蝦以及深海魚(yú)類(lèi)或者淡水魚(yú)，除此之外，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，上述食物中也可以充分的補(bǔ)充鈣、鐵等物質(zhì)，如果有缺鈣的現(xiàn)象，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)服用鈣劑，常用的鈣劑有乳酸鈣D3片、檸檬酸蘋(píng)果酸鈣片等。
這個(gè)階段的孕婦，不僅在飲食結(jié)構(gòu)上注意調(diào)整，而且在日常生活中也應(yīng)該注意，平時(shí)可以鍛煉身體，勞逸結(jié)合，飲食多樣化，定期做好孕期檢查，看胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是否符合實(shí)際孕周。
