預(yù)產(chǎn)期的推算方法包括月經(jīng)推算法、B超推算法、宮底高度推算法。具體如下：
1、月經(jīng)推算法：主要用公式進(jìn)行計(jì)算，一般用于月經(jīng)比較規(guī)律的女性，預(yù)產(chǎn)期是從末次月經(jīng)第1天算起，月份加9或者減去3，日期加上7天為預(yù)產(chǎn)期。
2、B超推算法：一般在7~8周時(shí)做B超看到胎心、胎芽，再計(jì)算懷孕的周數(shù)比較準(zhǔn)確，在懷孕中期可以根據(jù)胎頭的雙頂間徑、股骨長(zhǎng)度來(lái)推算預(yù)產(chǎn)期，但是有一定的誤差，而且需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生才能進(jìn)行判斷。
3、宮底高度推算法：隨著胎兒的發(fā)育，子宮高度會(huì)逐漸超出正常的腹部，可以通過(guò)觸摸宮頂高度判斷預(yù)產(chǎn)期，但是這種方法的準(zhǔn)確性比較低。
此外，在懷孕時(shí)期應(yīng)注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，不要過(guò)度勞累，定期做好產(chǎn)檢了解胎兒的發(fā)育情況和孕婦的身體狀態(tài)。
