跑完步腳疼，可能是乳酸堆積、外傷、糖尿病足、下肢靜脈曲張、坐骨神經(jīng)痛等原因引起的。建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、乳酸堆積：在跑步時(shí)身體內(nèi)會(huì)堆積一定的乳酸，如果機(jī)體代謝比較緩慢，乳酸會(huì)堆積在關(guān)節(jié)處，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)明顯的酸脹、麻木、疼痛等現(xiàn)象，是屬于生理現(xiàn)象，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，水泡腳的時(shí)間應(yīng)該控制在30~40分鐘，水溫應(yīng)控制在39~42℃。
2、外傷：可能是在跑步的過程中穿的鞋子不合適或者是受到外力撞擊，導(dǎo)致局部軟組織撕裂、拉傷，引起腳部紅腫、脹痛等現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑涂抹消炎止痛類的藥膏，例如紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸軟膏進(jìn)行治療。
3、糖尿病足：患者有糖尿病的存在，沒有將血糖控制在正常的范圍之內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，同時(shí)還有可能會(huì)出現(xiàn)血管損害，誘發(fā)出現(xiàn)糖尿病足，會(huì)表現(xiàn)為行走麻木感、疼痛、下肢發(fā)涼、肌肉萎縮等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗血小板的藥物治療，例如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等，可使用依帕司他片、甲鈷胺片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。也可采取手術(shù)治療，例如血管旁路手術(shù)、截肢術(shù)等。
4、下肢靜脈曲張：如果患者存在腿部靜脈曲張，長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，淤血會(huì)引發(fā)肌肉痙攣，青筋凸起，一般無明顯癥狀，在行走時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛?？梢源椓σm或使用彈力繃帶進(jìn)行外部加壓，改善癥狀。也可遵醫(yī)囑使用曲張靜脈剝脫術(shù)、交通支靜脈結(jié)扎術(shù)等方式。
5、坐骨神經(jīng)痛：患者存在坐骨神經(jīng)痛時(shí)，在夜間加重，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)傳導(dǎo)式疼痛，誘發(fā)腿部疼痛，呈熱感或針刺樣，并伴隨有麻木感?？梢宰襻t(yī)囑使用解熱鎮(zhèn)痛類的藥物治療，例如塞來昔布膠囊、阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
在治療期間，患者應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少劇烈運(yùn)動(dòng)的幾率。同時(shí)飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主，多吃瓜果蔬菜，同時(shí)做好腳部的保暖。
