高中生平時(shí)可以多吃豬骨生姜湯、蓮子豬心湯、百合紅棗排骨湯等，可能起到補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腦、提高記憶力的食療作用。
高中生因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張、壓力比較大、用腦過度，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)失眠、記憶力不足、頭暈、乏力等癥狀。平時(shí)多吃豬骨生姜湯，對(duì)于經(jīng)常用腦的人可能起到益血安髓、安神健腦的食療作用；同時(shí)還可以補(bǔ)充鈣、磷、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。
蓮子豬心湯具有健脾益氣、寧心安神、健腦益智的作用。對(duì)于高中生心神不寧、健忘、記憶力減退、厭食、惡心、腹脹等情況，都是有輔助的食療調(diào)理作用。
百合紅棗排骨湯具有寧心安神、養(yǎng)陰補(bǔ)血的功效作用。適合于血虛陰虛的高中生，一般可以起到潤(rùn)肺止咳、清心安神、養(yǎng)心益腎、健脾、補(bǔ)氣血的作用，適合于身體虛弱的高中生食用。
建議高中生在學(xué)習(xí)之余，多參與體育鍛煉，保證充足睡眠，一般對(duì)記憶力會(huì)有幫助。
