2型糖尿病患者可以吃蛋，但吃蛋的量要控制好，盡量不要吃得過多。通常一天吃1個(gè)雞蛋即可，基本可以忽略不計(jì)。2型糖尿病患者在飲食上，需要注意避免高脂、高糖、高鹽飲食，建議2型糖尿病患者多吃五谷雜糧，以及新鮮的蔬菜、水果。

1、高脂：攝入脂類食物過多，可以導(dǎo)致肥胖，而肥胖是2型糖尿病的誘因之一。如果進(jìn)食過多蛋類，脂肪會(huì)堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致患者血脂升高，可以加重動(dòng)脈硬化的發(fā)展，促進(jìn)糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，如心梗、腦梗等。如果患者同時(shí)合并高血壓、高血脂、冠心病等，其它臟器發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加;

2、高糖：攝入較多的糖分也會(huì)導(dǎo)致血糖升高，進(jìn)而導(dǎo)致胰島素抵抗，造成患者血糖難以控制。如果患者胰島素抵抗比較嚴(yán)重，血糖難以控制，則有發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒的風(fēng)險(xiǎn);

3、高鹽：如果飲食口味較重，喜歡吃咸菜等含鹽較多的食物，也會(huì)導(dǎo)致患者鹽分?jǐn)z入過多，引起水鈉潴留，導(dǎo)致血壓升高，從而誘發(fā)2型糖尿病;

4、其他：過多地?cái)z入蛋白質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致患者體重增加，加重胰島素抵抗。所以對(duì)于2型糖尿病患者，可以適量攝入蛋白質(zhì)，但需要盡量以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。此外還要注意避免油炸食物、碳酸飲料等，應(yīng)以清淡飲食為主。

2型糖尿病患者除在飲食上需要注意之外，還需要積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加外周組織對(duì)胰島素的敏感性。通過運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的熱量，也可以強(qiáng)化胰島素的敏感性，達(dá)到降低血糖的效果。運(yùn)動(dòng)還要根據(jù)患者的年齡、性別、體力、病情以及心肺功能情況來進(jìn)行安排，主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、跳繩、游泳等。