1，產婦坐月子吃什么東西是補維生素的啊

蔬菜，水果啊，水果要熱過的哦，我就是這樣過來的多吃水果，不要太涼的，蔬菜。維生素啊，應該是蔬菜水果里含的很多的。

2，寶媽哺乳期要服用什么維生素

哺乳期可以服用維生素c的，如果是正常的飲食，從食用的水果、蔬菜中可以獲得充足的維生素c，一般情況不需要補充。但是如果確實存在維生素c不足的情況，可以通過藥物補充維生素c，以免影響母乳的質量和寶媽的健康。建議哺乳期的女性要平衡膳食，飲食要多樣化，除了多攝入優(yōu)質蛋白食物以及礦物質外，還要注意多吃蔬菜、水果，補充維生素和膳食纖維維生素B1可預防嬰幼兒一些疾病。哺乳期缺乏維生素B1會使糖類物質代謝障礙，乳酸其它代謝產物堆積，有害的物質也會在母奶出現(xiàn)堆積，容易使嬰兒產生中毒反應，如急性中毒甚至可能突然死亡。一般情況下，寶媽在哺乳期間不用服用什么維生素的。因為，因為維生素畢竟是藥物對寶寶也不好的。你在懷孕期間這些你都要吃的寶媽在哺乳期間。要注意飲食營養(yǎng)，多喝湯多喝粥，奶水充足。營養(yǎng)成分就夠了。肉蛋奶等都要注意多吃。如果也要吃，說在哺乳期間不用吃什么維生素。寶媽哺乳期不要服用任何抗生素，因為抗生素會沿著臍帶進入孩子身體，對孩子不好的。如果身體不舒服要去醫(yī)院千萬別自己吃藥。寶媽哺乳期不能喝藥，維生素也是想當于藥片，最好吃水果蔬菜，喝牛奶，里面都含有維生素