睡覺的時候是人們一天中嘴放松的時刻，躺在舒服的床了，擺開屬于自己的獨特睡姿，一覺安睡到天亮，是多么舒服的事情啊!有不少男性朋友喜歡趴著睡覺。這種睡眠姿勢，尤其是對男性來講，可有很多弊病。
長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，輕易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、留意力不集中，嚴(yán)重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
趴著睡對男性的生養(yǎng)也有一定的影響。陰囊需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的天生。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不輕易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生養(yǎng)的年輕人尤其要當(dāng)心。
另外，俯臥位的睡眠方式還輕易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。
那么，應(yīng)該采取什么樣的睡姿比較好呢?睡姿的原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟，對身體最好。
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【中藥知識】 日期：2025-05-30
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