1，怎樣使心火降下來(lái)

別著急，越急火七越大，喝涼水沒(méi)有用的親。。。溫水就可以，每天喝3瓶礦泉水那么多量，當(dāng)然這個(gè)是給你體內(nèi)補(bǔ)水不是澆滅你心火。少吃辣的太咸的食物，早上起來(lái)也別吃油膩東西，最好是大米加綠豆熬粥喝，去外面買也行，清淡為主。晚上8點(diǎn)后就別吃東西了。千萬(wàn)不要喝酒，你買維生素片吃，綠豆湯和苦瓜是我覺(jué)得最好用的，那些偏方就沒(méi)必要一一看了，沒(méi)必要樣樣都吃，受的了就吃點(diǎn)苦瓜，這個(gè)真是好東西。是一種心理表現(xiàn)。心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，口渴；實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。治療中藥:心火旺癥見面眼長(zhǎng)痘紅腫痛甚,心煩,口干欲飲,溲赤便秘,尿頻急有刺痛,舌尖紅苔黃者用:木通10克,龍膽草10克,枝子15克,生地20克,滑石30克,瞿麥10克,麥冬15克,燈芯10克,澤瀉15克,甘草5克;陰虛火旺癥見面眼長(zhǎng)痘淡紅微痛，口干舌燥欲飲,形體消瘦,...把你的注意力都集中在書上或者其它事物上

2，心火比較大我應(yīng)該用什么來(lái)降降火

1.涼性水果在冬季對(duì)于容易上火的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量的多吃一些涼性水果，比如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等，這些水果都具有清熱解毒的功效。特別是冬季的雪梨以及大白梨，適量的食用對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，同時(shí)還可以幫助消化、促進(jìn)食欲。除了雪梨之外，在冬季還可以適量的吃些柿子，柿子不但營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且還具有養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火的功效。如果經(jīng)常食用的話還能夠起到補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱的作用，并且柿子降火的效果也不錯(cuò)，在平時(shí)應(yīng)該多加食用。2.多喝水喝水是最好的排毒方法，通過(guò)多喝水能夠稀釋人體內(nèi)的毒素，而且還能夠減輕毒素的危害。每天充足的飲水，還能夠促進(jìn)腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質(zhì)排出體外。不但要考慮吃什么敗火的問(wèn)題，同時(shí)還需要特別注意適量的運(yùn)動(dòng)，專家指出每周我們至少應(yīng)該進(jìn)行1-2次的有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槠つw是我們?nèi)梭w最大的排毒器官，它可以通過(guò)出汗排除臟腑難于清除的毒素。3.多吃蔬菜我們體內(nèi)的毒素會(huì)使血液氧化并且偏酸性，而蔬菜大部分都屬于堿性食物，通過(guò)多攝取堿性食物便可以中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解。蔬菜的營(yíng)養(yǎng)不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級(jí)和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并將其及時(shí)排出體外?？梢院染栈ú鑱?lái)降火，如果你不習(xí)慣經(jīng)常喝水的話應(yīng)該改掉這個(gè)習(xí)慣，多喝水。不要吃辛辣的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。也可以中醫(yī)調(diào)理，中藥效果不錯(cuò)。 肝火旺盛的癥狀：大便干小便黃，口里面生瘡而且臉上容易長(zhǎng)痘痘，容易生氣等，都是肝火旺盛的癥狀?？梢院染栈ú?，菊花為菊科多年生草本植物，是我國(guó)傳統(tǒng)的常用中藥材之一，飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘更好喝。 也可以用食療，多食用芹菜、茼蒿、番茄、綠茶?！熬苽?，煙傷肺”有道理。所以說(shuō)為了自己的身體健康，請(qǐng)不要喝酒了。適當(dāng)喝點(diǎn)啤酒沒(méi)有關(guān)系的，但是不能酗酒。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，這種情況對(duì)肝非常有殺傷力，所以說(shuō)千萬(wàn)不要這么做。 如果你經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定和身體悶熱等，應(yīng)該第一時(shí)間想到為肝火旺盛，應(yīng)該趕緊吃水果和喝茶來(lái)調(diào)理。。