1，吃什么能抗病毒的

1、多吃富含維生素C的食物。適當(dāng)給孩子使用富含維生素C的食物，能有效防病。許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C。 2、合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。 3、適量多攝入富含鋅的食物。鋅不但能直接抑制病毒的增殖，還能增強(qiáng)肌體細(xì)胞的免疫功能富含鋅的食品包括：肉類、海產(chǎn)品、家禽、各種豆類等食物。 4、食用富含鐵的食物。能增強(qiáng)肌體抗病能力，以達(dá)到對抗病毒的目的。較好的含鐵食品包括：動(dòng)物血、奶類、蛋類、肉類等。值得注意的是，對于鐵強(qiáng)化食品，不能盲目補(bǔ)充。 抗病毒口服液 還有板藍(lán)根 大青葉 雙黃連 這些都有抗病毒的作用

2，吃什么是抗病毒的

水果、蔬菜、堅(jiān)果等食物中含有很多的抗氧化劑，如維生素A、E、C等，以及蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚、蝦、蛋等，這些食物中的營養(yǎng)素可以在身體內(nèi)筑起一道堅(jiān)固的城墻，即免疫力，防止細(xì)菌病毒侵犯身體。1、多吃富含維生素c的食物。適當(dāng)給孩子使用富含維生素c的食物，能有效防病。許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素c。 2、合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。 3、適量多攝入富含鋅的食物。鋅不但能直接抑制病毒的增殖，還能增強(qiáng)肌體細(xì)胞的免疫功能富含鋅的食品包括：肉類、海產(chǎn)品、家禽、各種豆類等食物。 4、食用富含鐵的食物。能增強(qiáng)肌體抗病能力，以達(dá)到對抗病毒的目的。較好的含鐵食品包括：動(dòng)物血、奶類、蛋類、肉類等。值得注意的是，對于鐵強(qiáng)化食品，不能盲目補(bǔ)充。

3，抗病毒食物有哪些

抗病毒食物有哪些，對于這個(gè)問題，幫你收藏了一些對排毒非常有效的食物，希望可以幫到你。山藥 、牛蒡、 蘆筍、 洋蔥、 糙米、 紅豆、 胡蘿卜， 這些食物對抵抗病毒都是比較有效果的。你也可以參考一下。清熱解毒綠豆不錯(cuò)。。增強(qiáng)抵抗力什么的可以多吃橙子，獼猴桃等富含維C的水果。。。平時(shí)多吃豆制品，雞蛋，牛奶等蛋白質(zhì)豐富的也能增強(qiáng)體質(zhì)大 蒜：具有抗菌消炎、抗傳染的作用，保護(hù)肝臟，調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管的正常功能，抗高血脂和動(dòng)脈硬化，抗血小板凝集。大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。 生 姜：它對抗凝血、降血脂，防腦中風(fēng)，都有很好的作用。把生姜切成薄片生吃效果非常好。 山 楂：有助于人們消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌減肥、抗腫瘤,清除自由基、增強(qiáng)免疫力。 蜂花粉：，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、增加中樞系統(tǒng)的功能，免疫功能也隨之增強(qiáng)。 蘆 薈：蘆薈屬于百合科多年生草本植物，它與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣，它的主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強(qiáng)免疫功能，護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。 蜂 膠：蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，它 黃豆、牛奶：它們都屬于高蛋白食品，牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增強(qiáng)呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的功能，防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成體內(nèi)的抗體。豆?jié){、豆奶、豆腐、豆腐干是極好的豆類蛋白質(zhì)的來源。 螺旋藻：蛋白質(zhì)含量高達(dá)60％—70％，生物價(jià)值為68％，含有豐富的胡蘿卜素、維生素e、維生素c，糾正酸性體質(zhì)，使人體處于略堿性，從而提高人體免疫力，并具有抗腫瘤，抗艾滋病的作用 希望對你有幫助

4，什么食物可以抗病毒提高人體免疫力

　　人體免疫系統(tǒng)所需要的主要營養(yǎng)物質(zhì)有：蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽。我們應(yīng)該特別注意這些營養(yǎng)的補(bǔ)充。在膳食中要有充足的魚、肉、蛋、奶和豆類食品，以保證身體獲得足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料。糧食也是不可或缺的，因?yàn)槲覀冃枰@些碳水化合物為體內(nèi)的化學(xué)合成提供能量和原料。維生素A是人體免疫力系統(tǒng)建設(shè)的主力軍，綠色蔬菜和橙黃色水果中的β—胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，與動(dòng)物性食物中的維生素A共同滿足免疫系統(tǒng)的需要。維生素C和維生素E的抗氧化作用功不可沒。富含β—胡蘿卜素和維生素C的蔬菜有小白菜、油菜等。　　在傳染病流行時(shí)期，我們不但要保持非特異性免疫力，而且要緊急提升特異性免疫力，這就要求我們適當(dāng)增加新鮮蔬菜、水果的攝人量。同時(shí)，可以盡量選用含有某些抗病作用物質(zhì)的食物，像大蒜、姜、綠茶、銀耳、百合等。蘋果能增加血液中白細(xì)胞的數(shù)量，獼猴桃富含大量的維生素C，梨、菠蘿、西瓜、草莓、葡萄、香蕉等應(yīng)季水果也都有益于我們的免疫系統(tǒng)。　　此外，還有一些食物也是提高免疫力的能手，現(xiàn)列舉如下。　　1．蘿卜　　刺激細(xì)胞產(chǎn)生干擾素。白蘿卜、青蘿卜、心里美蘿卜等所有十字花科蘿卜都含有相同的抗腫瘤、抗病毒的活性物質(zhì)——干擾素誘生劑成分(胡蘿卜不屬于十字花科)，此物質(zhì)能刺激細(xì)胞產(chǎn)生干擾素。但蘿卜煮熟后其有效成分會(huì)被破壞，只有生吃、細(xì)嚼才能使之釋放。值得一提的是，中醫(yī)常用的具有清熱解毒功效的板藍(lán)根，就是十字花科植物菘藍(lán)的根?！　?．蘑菇　　誘發(fā)干擾素的產(chǎn)生，提高白細(xì)胞活力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蘑菇中含有干擾素誘導(dǎo)劑，能誘發(fā)干擾素的產(chǎn)生，因而對遷延性或慢性肝炎、水泡性口炎等病毒感染有較好療效。蘑菇還可增加白細(xì)胞的數(shù)量，使白細(xì)胞更有活力，從而使其變得更具有攻擊力，這對人體抵抗感染無疑是件好事。日本科學(xué)家從蘑菇中提取出一種具有抗癌作用的多糖，對乳腺癌、皮膚癌、肺癌都有一定的效果?！　?．紅薯　　鞏固第一防線。健康的肌膚是抵御細(xì)菌、病毒和其他有害物質(zhì)入侵的第一道坊線，需要維生素A的呵護(hù)。獲取維生素A的渠道之一是食用含β—胡蘿卜素的紅薯。其他富含β—胡蘿卜素的食物有：胡蘿卜、南瓜、香瓜、哈密瓜等。　　4．牛肉　　牛肉可強(qiáng)化免疫細(xì)胞。如果缺鋅，哪怕只是輕微程度的缺乏，也會(huì)增加感染的危險(xiǎn)。牛肉是免疫性礦物質(zhì)的重要來源，約86克的瘦牛肉可提供每日鋅需求量的30％。同時(shí)，還可以選擇富含鋅的牡蠣、加鋅谷物、豬肉、家禽、酸奶酪或牛奶等?！　?．酸奶　　增加健康菌群。人的腸道黏膜靠大量的好細(xì)菌通過腸壁抵擋入侵的有害細(xì)菌，酸奶或調(diào)制酸乳是健康菌種如雙歧桿菌、乳酸菌、酵母菌等極好的來源。