1，嗓子發(fā)干喝多少水都不管事還感覺嗓子好像粘一起了

冬天天氣干燥，加上北方室內(nèi)有暖氣，南方空氣也較以往干燥，很容易引起肺熱引起咽干咽癢，一定要滋陰潤肺，多喝點(diǎn)雪梨湯，加點(diǎn)川貝，保持室內(nèi)濕度，最好家里放個加濕器，里面可以加點(diǎn)金銀花，胖大海等潤喉的中草藥，可以很好的緩解咽干的癥狀，當(dāng)然最好喝點(diǎn)潤喉的中藥，像市面上常見的李詠代言的清喉利咽顆粒，代茶飲的，平時咽干就沖一點(diǎn)，去肺熱護(hù)嗓利咽，效果挺不錯的，再就是飲食注意清淡，多吃點(diǎn)水果蔬菜。吃點(diǎn)潤肺化痰的食物吧，川貝、銀耳、橄欖等，或者喝咽喉舒茶，熱水沖泡，對嗓子也很好的。平時含點(diǎn)西瓜霜，或者是涼神板糖，潤喉護(hù)嗓的，吃幾天就會好了。一定不要吃辛辣食物，遠(yuǎn)離煙酒，呼吸新鮮的空氣，注意適當(dāng)?shù)男菹选８鶕?jù)你的描述，很像是慢性咽炎的表現(xiàn)。 你這個癥狀很多人都有，只是表現(xiàn)的程度不同而已， 主要是咽部的長期炎癥刺激，或者是飲食，環(huán)境刺激導(dǎo)致。 建議飲食清淡，多飲水，多食富含維生素的新鮮水果和蔬菜。 如果條件允許可以進(jìn)行霧化吸入、微波治療。 我覺得用藥只是臨時緩解癥狀，如果致病因素?zé)o法去除， 很難做到根治。北方天氣就這樣，我在北京也是，嗓子老是不舒服，我都吃的潤喉糖，藥店給我推薦的吳際平神奇喉寶，效果還不多，你可以試試，看你這情況效果咋樣。

2，天氣熱 喝白開水后 口腔總是黏糊糊的 喝冰水就不會 怎么回事

在夏季里，天氣熱，很多人都大量喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這么做會對身體造成一定損害。一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細(xì)血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進(jìn)入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發(fā)食道癌，這已是醫(yī)學(xué)界的定論。因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。另外，喝水也是有講究、講科學(xué)的。水要一口一口喝，口喝的時候，不少人習(xí)慣“咕嚕咕?！焙里嬕环獠恢?，這種飲水的方法對健康并無好處?！疤炱匪荨庇亚樘嵝眩荷倭?、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動過后，這種情況更加嚴(yán)重。其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大汗量，進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。合理的喝水方法應(yīng)該是，把一口水含在嘴里，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。老年人夜間要注意補(bǔ)水據(jù)統(tǒng)計(jì)，心絞痛、心肌梗死多大睡眠時或早晨發(fā)作。老年人由于生理衰老等各種因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分，加之老人常有起夜（小便多）習(xí)慣，水隨之消耗也較多。這樣會使血液黏稠度升高，血流量減少，血小板凝聚，粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，當(dāng)栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內(nèi)時，心肌就可以出現(xiàn)急性供血不足導(dǎo)致壞死。所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重視飲水是預(yù)防心梗發(fā)生的重要保健方法之一。即使口不渴也要常喝點(diǎn)水?？筛鶕?jù)自身情況，在臨睡前半小時，適當(dāng)喝些水。桶裝水不應(yīng)超過7天水是生命之源。隨著生活水平的提高，人們的生活正從溫飽型向小康型轉(zhuǎn)變。改善飲水質(zhì)量已是廣大人民群眾追切目標(biāo)，尤其是近年來，飲用水消費(fèi)已被許多市民所接受，消費(fèi)市場越來越大，市競爭也非常激烈。而各類水都有它各自的特點(diǎn)。要知道該喝什么水，應(yīng)該對各類水有一個大概的了解。下面，就向大家介紹一下自前市場上經(jīng)銷的幾類主要飲用水。人們喝水，一般常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的。因?yàn)榭诳时硎救梭w水分已失去平衡，是人體細(xì)胞脫水已到一定程度，中樞神經(jīng)發(fā)出要求補(bǔ)充水分的信號?？诳屎蟛藕人扔谀嗤笼斄蚜瞬殴喔?，不利于植物的生長一樣。宜餐前空腹喝水餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，喝一定數(shù)量的水。因?yàn)椋澄锏南强肯鞴俚南簛硗瓿傻?。飯前空腹喝水，水在胃?nèi)只停留2至3分鐘，便迅速進(jìn)入小腸并被吸收進(jìn)入血液，一小時左右可補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對水的需要。餐前喝水不僅可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進(jìn)食欲，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量。空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆?jié){、雞蛋等補(bǔ)充營養(yǎng)不應(yīng)在空腹時食用，而應(yīng)放在進(jìn)餐時或進(jìn)餐后再吃。天熱多汗，應(yīng)酌量增加喝水量；大量出汗后應(yīng)補(bǔ)充一些極淡的鹽水。濃茶和鹽水不能代替空腹喝水，因?yàn)闈獠栌欣蜃饔?，影響人體水的平衡，會引起細(xì)胞脫水。鹽即氯化鈉，由于細(xì)胞內(nèi)含鈉量很低，當(dāng)我們喝了鹽水以后，鹽水能進(jìn)入血液和組織，卻不能進(jìn)入細(xì)胞，過濃時反而引起細(xì)胞脫水，這對人體是沒有好處的。進(jìn)餐喝湯水助溶解食物進(jìn)餐時喝一定數(shù)量的湯水，有助于溶解食物，以便胃蠕動時，將食物和胃液攪拌，進(jìn)行初步的消化，并供應(yīng)更多的水分，以有利于食物在小腸中的消化和吸收作用。熱體質(zhì)，內(nèi)火重。你屬于熱性體質(zhì)，不適合喝白開水。在夏季里，天氣熱，很多人都大量喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這么做會對身體造成一定損害。一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細(xì)血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進(jìn)入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發(fā)食道癌，這已是醫(yī)學(xué)界的定論。因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。另外，喝水也是有講究、講科學(xué)的。水要一口一口喝，口喝的時候，不少人習(xí)慣“咕嚕咕?！焙里嬕环獠恢?，這種飲水的方法對健康并無好處?！疤炱匪荨庇亚樘嵝眩荷倭?、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動過后，這種情況更加嚴(yán)重。其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大汗量，進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。合理的喝水方法應(yīng)該是，把一口水含在嘴里，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。老年人夜間要注意補(bǔ)水據(jù)統(tǒng)計(jì)，心絞痛、心肌梗死多大睡眠時或早晨發(fā)作。老年人由于生理衰老等各種因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分，加之老人常有起夜（小便多）習(xí)慣，水隨之消耗也較多。這樣會使血液黏稠度升高，血流量減少，血小板凝聚，粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，當(dāng)栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內(nèi)時，心肌就可以出現(xiàn)急性供血不足導(dǎo)致壞死。所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重視飲水是預(yù)防心梗發(fā)生的重要保健方法之一。即使口不渴也要常喝點(diǎn)水?？筛鶕?jù)自身情況，在臨睡前半小時，適當(dāng)喝些水