完月經(jīng)第一天一般是可以吃金桔檸檬百香果茶的,但要適量。金桔檸檬百香果茶具有生津止渴、健脾開胃、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的功效。
月經(jīng)期會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)流失,出現(xiàn)胃腸的血液供應(yīng)減少,引起消化不良、腹脹、食欲減退等不適癥狀,還會(huì)感覺渾身疲乏,沒精神。在完月經(jīng)第一天適當(dāng)吃金桔檸檬百香果茶,能夠補(bǔ)充身體流失的維生素、氨基酸為促進(jìn)口中津液生發(fā),促進(jìn)胃腸道消化液分泌,能增強(qiáng)食欲,促進(jìn)消化。金桔檸檬百香果茶里面的鐵離子、鈣離子,可以促進(jìn)身體代謝,增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度,改善貧血現(xiàn)象。
月經(jīng)期會(huì)流失很多血液,在經(jīng)濟(jì)完畢后可以多吃高蛋白食物,比如豬瘦肉、牛奶、雞蛋等,還可以多吃些紅棗、山藥、枸杞補(bǔ)充鐵元素,增強(qiáng)機(jī)體營(yíng)養(yǎng),平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)合理。