肝陽(yáng)虛患者往往是肝氣虛的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，可以多吃溫補(bǔ)肝氣的食物，如羊肉、韭菜、茴香等。
1、羊肉：羊肉味腥屬木，入肝經(jīng)，具有溫中暖肝腎，益氣補(bǔ)血虛之功效。羊肉的吃法也有很多，包括孜然羊肉、清燉羊肉、蔥爆羊肉、蘿卜羊肉煲、羊肉餃子等。
2、韭菜：韭菜又稱起陽(yáng)草，但并無(wú)壯陽(yáng)成份。其性溫味辛，含揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)、益肝健胃、行氣理血、潤(rùn)腸通便的作用。
3、茴香：茴香是一種常見(jiàn)的蔬菜，有溫胃暖肝、散寒止痛之效。茴香營(yíng)養(yǎng)豐富，是維生素B的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，有保護(hù)肝臟、緩解嬰兒疝氣痛、減輕經(jīng)期痙攣、減少肥胖癥、預(yù)防骨質(zhì)疏松等作用。
此外，比如干姜、花椒、肉桂，也具有一定溫補(bǔ)作用?；颊哌€可加強(qiáng)體育鍛煉，促使氣血運(yùn)行，也有助于保持陽(yáng)氣旺盛。
