脫發(fā)既可以吃維生素B2，也可以吃維生素B6.
1、吃維生素B2：維生素B2參與體內(nèi)多種生化反應(yīng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的代謝。它對于紅細(xì)胞的形成、抗體的制造以及細(xì)胞的呼吸和生長都至關(guān)重要。在脫發(fā)方面，維生素B2有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長，因?yàn)樗С稚眢w內(nèi)的蛋白質(zhì)代謝，而頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)。此外，維生素B2還能幫助皮膚、指甲和頭發(fā)等利用氧氣，去除頭皮上的皮屑，恢復(fù)鐵元素及維生素B6的吸收，從而間接促進(jìn)頭發(fā)生長。對于因缺乏維生素B2或蛋白質(zhì)代謝障礙導(dǎo)致的脫發(fā)，維生素B2可能有一定的幫助。特別是對于那些因長期熬夜、精神狀態(tài)不佳等原因?qū)е碌拿摪l(fā)，維生素B2可以通過調(diào)節(jié)身體代謝，緩解脫發(fā)情況。
2、吃維生素B6：維生素B6參與體內(nèi)氨基酸的代謝，特別是與蛋白質(zhì)的合成密切相關(guān)。在脫發(fā)方面，維生素B6通過調(diào)節(jié)皮脂腺的代謝，減少皮脂腺分泌過多的脂肪，從而避免毛囊堵塞和脂溢性脫發(fā)的發(fā)生。此外，維生素B6還能改善頭皮細(xì)胞的代謝，促進(jìn)頭皮健康，有助于頭發(fā)生長。維生素B6更適用于脂溢性脫發(fā)的治療。脂溢性脫發(fā)通常與皮脂腺分泌旺盛有關(guān)，維生素B6能夠抑制皮脂腺的過度分泌，減輕頭皮油膩癥狀，從而改善脫發(fā)情況。
因此，在脫發(fā)問題得到緩解或治愈后，應(yīng)立即停止使用維生素制劑，以免對身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。
