腳穿鞋往外撇,一般可以通過(guò)日常調(diào)理、佩戴矯正器、手術(shù)治療、康復(fù)鍛煉、牽引裝置等方式進(jìn)行矯正,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下:
1、日常調(diào)理:如果穿鞋的方式不正確,可能會(huì)導(dǎo)致腳部外側(cè)受到過(guò)度摩擦,時(shí)間久了可能會(huì)使皮膚組織發(fā)紅、疼痛,如果影響到正常行走,可以更換鞋子進(jìn)行改善,同時(shí)也可以使用手指進(jìn)行局部按摩,每次按摩10分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解癥狀。
2、佩戴矯正器:如果日常調(diào)理效果并不是特別理想,可以通過(guò)佩戴矯正器的方式進(jìn)行矯正,但是需要堅(jiān)持一段時(shí)間,佩戴矯正器可以改善穿鞋外撇的情況,通常不會(huì)對(duì)身體造成太大影響。
3、手術(shù)治療:如果癥狀比較嚴(yán)重,腳部骨折已經(jīng)發(fā)生畸形,需要通過(guò)截骨手術(shù)或內(nèi)固定療法進(jìn)行改善,但在做手術(shù)時(shí)需要選擇正規(guī)醫(yī)院,讓專業(yè)醫(yī)生操作。
4、康復(fù)鍛煉:一般可以通過(guò)康復(fù)鍛煉的方式進(jìn)行改善,比如小燕飛、5點(diǎn)支撐法等,能夠有效鍛煉腰背部的肌肉,有助于改善僵硬現(xiàn)象,同時(shí)也可以改善腳穿鞋外撇的情況。
5、牽引裝置:通常應(yīng)用于腳部,通過(guò)施加適度的牽引力來(lái)幫助糾正足部的姿勢(shì),一般需要在專業(yè)醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
日常要注意休息,防止過(guò)度勞累,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。平時(shí)也需要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),吃一些雞蛋、瘦肉等食物,避免出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。