冬季可謂是萬物“冬眠”的一個最佳時節(jié)，同時也容易使人精神不振，尤其是在睡不夠的狀態(tài)下。那么，冬季困乏怎么辦好呢?下面教您四個有效對付冬季困乏的小方法。
方法一：刺激嗅覺
困倦時，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。
方法二：刺激聽覺
困倦時，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。
方法三：刺激視覺
走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔，舉目眺望。
如果長期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利于消除春困。
方法四：刺激觸覺
困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達到解困消乏的目的。
寒冬天氣，很多人會困意重重，想要睡覺，影響了工作效率和正常作息。那么，在面臨寒冬困乏的時候，建議大家可以嘗試以上四個小方法，讓自己保持清醒狀態(tài)。同時，每天要保證充足良好的睡眠。
