姨媽一般是指月經(jīng)。來月經(jīng)腰疼，常見原因為正常反應(yīng)、過度勞累、著涼、腰椎間盤突出癥、子宮內(nèi)膜異位癥等，所謂最快的緩解方法需根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性的給予觀察、休息、保暖、用藥、手術(shù)等措施，不存在哪個是最快的緩解方法。具體介紹如下：
1、正常反應(yīng)：月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮受到刺激會發(fā)生收縮，牽扯到支配腰部的神經(jīng)，引起腰疼，這是正常情況，可以暫時觀察，不要過于緊張。
2、過度勞累：在月經(jīng)期過度勞累，可能會導(dǎo)致宮縮加劇，引起小腹疼痛和腰疼，通常會伴有下墜感，要注意多休息，不能過于勞累，尤其不能做長時間走路以及提重物的工作。
3、著涼：月經(jīng)期著涼可能會導(dǎo)致宮縮加重，誘發(fā)腰疼，還有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。要注意保暖，穿寬松保暖的衣物，用熱水袋等熱敷腹部和腰部以減輕痛苦。
4、腰椎間盤突出癥：這種疾病會壓迫腰部的神經(jīng)，引起腰疼，通常會伴有腿疼以及走路困難。要采取針灸、按摩、熱敷等方法以減輕痛苦。
5、子宮內(nèi)膜異位癥：由于子宮內(nèi)膜生長于子宮以外的部位，造成比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，表現(xiàn)為腹疼和腰疼?？梢詰?yīng)用止疼的藥物進行治療，如遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、布洛芬片、氨酚待因片等。
除以上常見原因外，還有可能是子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等疾病導(dǎo)致的該情況，這些通常需要做手術(shù)治療才可以根治。總之，建議及時就醫(yī)，明確原因后再在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針對性的措施。
