蛋白粉是一種保健品。一般情況下，在孩子三歲以后可以吃，但在日常飲食上就可以獲取足夠的蛋白質(zhì)了，通常不需要額外的補(bǔ)充。
蛋白粉是幾種蛋白的組合粉劑，主要提純于酪蛋白、大豆蛋白、乳清蛋白等，屬于高蛋白的補(bǔ)品，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充必需的蛋白質(zhì)。孩子生長(zhǎng)發(fā)育比較快，所需要的營(yíng)養(yǎng)元素也比較多，適量吃蛋白粉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫能力。但一般在孩子三歲以后才可以吃蛋白粉，因?yàn)楹⒆尤龤q之前胃腸道消化功能比較弱，吃蛋白粉很有可能會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等不適癥狀。
孩子三歲以后雖然可以吃蛋白粉，但要適量吃，不可以過(guò)多吃，避免導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)多。其實(shí)在日常飲食上就可以獲取足夠的蛋白質(zhì)了，比如適當(dāng)吃雞蛋、牛奶、豆腐、牛肉等，也不一定要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)，過(guò)多的蛋白質(zhì)反而會(huì)增加孩子腸胃和腎臟負(fù)擔(dān)，不利于大腦和身體的健康。
