月經(jīng)期一般能喝枸杞泡水的,因?yàn)殍坭剿畬儆谧萄a(bǔ)的佳品,可以溫補(bǔ)身體補(bǔ)充流失的營養(yǎng)。
來月經(jīng)期間女性的抵抗力相對比較弱,飲食可以吃一些溫補(bǔ)性的食物,枸杞屬于溫補(bǔ)的佳品,具有滋養(yǎng)肝腎、益精養(yǎng)血、潤肺止咳的功效,有一定的藥用價(jià)值。從西醫(yī)的角度來說枸杞的營養(yǎng)比較豐富,有蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、各種微量元素能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充月經(jīng)期流失的營養(yǎng)。
因此,月經(jīng)期一般能喝枸杞泡水的,但注意每次不能進(jìn)食太多,喝太多容易導(dǎo)致上火。
月經(jīng)期間飲食要注意,避免進(jìn)食辛辣、生冷、油膩的食物,不要進(jìn)食寒涼的茶飲,比如金銀花茶、苦麥茶、蒲公英茶等。可以多吃一些溫補(bǔ)性的食物,比如龍眼、紅棗、荔枝等。同時(shí)要注意保暖,保持充足的睡眠,避免勞累。