產(chǎn)后第六天奶水的量因人而異,大概100~200毫升是比較正常的,但沒(méi)有具體的數(shù)據(jù)統(tǒng)一,有的人奶水比較多,也有的奶水比較少。
產(chǎn)后第6天寶寶一天的奶量大概是30~60毫升,一天喂養(yǎng)6~8次,平時(shí)可以多給寶寶吮吸,有利于乳房分泌乳汁。如果寶寶吃了奶水之后,能安穩(wěn)睡眠2~3個(gè)小時(shí),而且每天小便的次數(shù)在4~5次,說(shuō)明奶水是足夠的。如果寶寶喂奶之后經(jīng)常醒來(lái),而且小便的次數(shù)比較少考慮是奶水不足。
產(chǎn)后可以多喝一些下奶的湯,比如木瓜鯽魚湯、花生豬蹄湯等有利于促進(jìn)乳汁分泌,飲食以均衡清淡有營(yíng)養(yǎng)為主,不要吃油膩、辛辣的食物。多休息,避免過(guò)度勞累,保持愉悅的情緒,情緒過(guò)于緊張、焦慮也會(huì)影響乳汁的分泌,產(chǎn)后若出現(xiàn)脹奶,可以請(qǐng)催乳師按摩疏通乳腺,有利于乳汁的分泌。