13歲身高155cm,無論是男孩還是女孩,屬于正常身高。在13歲時正處于青春發(fā)育期,身體發(fā)育以及身高變化明顯。在此期間一定要加強日常護理,調(diào)整生活飲食習慣,避免影響身體發(fā)育。
13歲時通常已經(jīng)進入青春發(fā)育期,男孩平均身高約為159厘米,女孩平均身高約為156厘米,具體身高因人而異。部分孩子可能發(fā)育較快,身高較高,也有部分孩子發(fā)育較晚,身高較矮,因此13歲155厘米,無論時男孩還是女孩,屬于正常身高,不需要過度擔心。
身高雖然與遺傳因素有關(guān),但也會受到營養(yǎng)因素的影響。因此,在孩子處于青春發(fā)育期時,家長一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),均衡飲食,避免偏食挑食。不要熬夜,每天保證充足睡眠,因為在夜間時生長激素分泌較多,有利于生長。
在日常也要堅持身體鍛煉,如跑步、打籃球、踢足球,有利于長高,還能夠提升體質(zhì)以及免疫力。