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寶寶夏天吃什么水果比較好

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2025-03-17 11:52:23 手機(jī)版

夏天比較炎熱,寶寶適合吃一些水分多的水果比較好,比如西瓜、桃子、火龍果、獼猴桃等。具體如下:

1、西瓜:西瓜含有的水分較多,可以補(bǔ)充夏天出汗流失的水分,而且營養(yǎng)豐富,含有葡萄糖、蘋果酸、蛋白氨基酸、番茄素、維生素C以及多種微量元素,能補(bǔ)充一定的營養(yǎng),西瓜還能防暑降溫,具有解暑生津的作用。

2、桃子:桃子也是夏季應(yīng)季的一種水果,營養(yǎng)比較全面,含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等,其中含鐵量較高,可以預(yù)防缺鐵性貧血

3、火龍果:火龍果含有維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、葡萄糖以及多種營養(yǎng)物質(zhì),含有水分比較多,適合夏天食用。

4、獼猴桃:獼猴桃含有水分較多,含有維生素C,維生素A、維生素E以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),能為寶寶的成長發(fā)育提供營養(yǎng)。

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