familyB維生素是水溶性的維生素，幾個小時就會代謝掉，所以不會在體內(nèi)蓄積,3.飯后半小時維生素B人在飯后半小時吃東西最好,午飯后維生素B午飯后效果會更好,維生素沒那么容易中毒，就算是脂溶性的維生素,維生素b可以長期服用,2.空腹時維生素B族是水溶性的維生素，所以空腹吃效果更好,維生素B家族屬于水溶性維生素。

不知道你吃的是什么牌子。吃它的原因是什么？能不能吃取決于產(chǎn)品的質(zhì)量。維生素B2也稱為核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱時穩(wěn)定。是體內(nèi)黃酶輔助基團的組成部分(黃酶在生物氧化還原中起氫轉(zhuǎn)移作用)。缺乏時會影響機體的生物氧化，阻礙新陳代謝。病變多為口、眼、外生殖器的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、結(jié)膜炎、滑囊炎等，故可用于上述疾病的預(yù)防和治療。維生素B2在體內(nèi)的儲存量非常有限，每天要通過飲食來提供。維生素B2的兩個性質(zhì)是其損失的主要原因:(1)可光損；(2)在堿性溶液中加熱會被破壞。

family B 維生素是水溶性的維生素，幾個小時就會代謝掉，所以不會在體內(nèi)蓄積。別急，吃到臉上的癥狀都過去了。也可以每天服用作為營養(yǎng)補充，有助于改善工作和精神狀態(tài)。維生素沒那么容易中毒，就算是脂溶性的維生素。臨床資料證明，每天十倍安全劑量，需要三個月才會有毒性反應(yīng)。水溶性的就更不用說了，這方面的資料太多了。

最佳拍攝時間維生素B: 1。午飯后維生素B午飯后效果會更好。早上服用維生素B吸收率低，容易造成浪費。如果晚上服用，會造成糖分代謝，同時，容易失眠。2.空腹時維生素B族是水溶性的維生素，所以空腹吃效果更好。3.飯后半小時維生素B人在飯后半小時吃東西最好。他們的胃腸蠕動加快，可以和食物一起消化吸收。

維生素b可以長期服用。維生素B家族屬于水溶性維生素。攝入后，如果符合人體需要，就不會被進一步吸收，而是隨糞便排出體外。但在飲食均衡的情況下，食物中的維生素B族一般可以滿足人體的需要，不需要額外補充。過量的口服補品會造成藥物的浪費，增加經(jīng)濟負擔。如果是吃不飽的人，或者營養(yǎng)不良的人，可以考慮長期服用維生素B家庭。選擇時注意兩點:1?？雌放?，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在一起，售后保障。

{4。