34歲失眠太嚴(yán)重了,可能是植物神經(jīng)紊亂、陰虛火旺、心脾兩虛、肝郁化火癥等原因所致,可以通過一般治療、藥物治療改善癥狀,具體如下:
1、植物神經(jīng)紊亂:精神過度緊張,焦慮壓力比較大,誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂,導(dǎo)致失眠嚴(yán)重,可以通過調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力、心理疏導(dǎo)等方式,提高睡眠質(zhì)量。
2、陰虛火旺:陰虛火旺會導(dǎo)致失眠嚴(yán)重,可給予知柏地黃丸、天王補(bǔ)心丹、六味地黃丸等中成藥調(diào)理改善,失眠多夢。
3、心脾兩虛:心脾虛弱也會導(dǎo)致失眠,可給予歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸等中成藥調(diào)理,能逐漸改善癥狀。
4、肝郁化火癥:肝郁化火癥引起的失眠嚴(yán)重,可給予丹梔逍遙丸、柴胡疏肝散、百樂眠膠囊等中成藥調(diào)理,改善睡眠質(zhì)量。
上述的藥物建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用,平時增加運(yùn)動量,增強(qiáng)自身的體質(zhì),睡前用溫水泡腳有助于入睡。