脖子指的是頸部。后頸部兩側(cè)疼，可能是受涼、姿勢不當(dāng)、頸椎病、筋膜炎、肩周炎等導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、受涼：可能是不注意保暖，導(dǎo)致頸部受涼，肌肉會發(fā)生痙攣，引起痙攣性疼痛?？刹扇岱蟮姆椒ň徑獐d攣，熱敷時一般是使用毛巾蘸40~45℃的溫水，擰干之后敷在局部，熱敷時間為10~15分鐘。
2、姿勢不當(dāng)：由于姿勢不當(dāng)，例如睡覺時頭部過高，導(dǎo)致頸肩部出現(xiàn)急性疼痛，并伴隨著活動受限。可使用熱水袋對局部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)改善癥狀。若疼痛嚴(yán)重時，也可由醫(yī)生指導(dǎo)局部使用消炎止痛的藥膏，例如麝香壯骨膏、消炎鎮(zhèn)痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物治療。
3、頸椎病：由于頸椎間盤發(fā)生突出，會對脊髓、神經(jīng)根、椎動脈等造成壓迫，容易導(dǎo)致頸背僵硬、疼痛、手臂放射性酸痛等癥狀。平時應(yīng)避免長時間低頭，在工作過程中應(yīng)適當(dāng)?shù)幕顒宇i部，例如左右轉(zhuǎn)動，每次轉(zhuǎn)到2~3分鐘。并采取按摩治療方法，可用拇指螺紋面對頸后部位進(jìn)行按揉，每次按揉3分鐘，手法用力適中，以感覺明顯酸脹為度。
4、筋膜炎：由于頸部長期受累、受潮等原因，局部筋膜會形成無菌性炎癥，可能會導(dǎo)致疼痛、肌肉痙攣、皮膚麻木等癥狀。在急性期時疼痛會比較嚴(yán)重，可由醫(yī)生指導(dǎo)服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片等藥物，可起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。也可以采取紅外線治療，治療時距離皮膚距離為30~50cm，照射時間不可超過30分鐘。
5、肩周炎：可能是長期活動、姿勢不良等，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位發(fā)生慢性損傷，主要癥狀表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，可能會放射至頸部和后背部。在急性發(fā)作期時可以采取冷敷的方法，冷敷時使用毛巾包上冰塊，每次冷敷10~15分鐘，能促進(jìn)血管收縮，緩解疼痛。并遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥，例如依托考昔片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等，可減輕組織炎癥。
此外，也不排除是頸椎骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等導(dǎo)致的。平時應(yīng)注意對頸部的護(hù)理，避免頸部受寒，如果癥狀較為明顯者，應(yīng)盡快采取治療。
