男生自慰多久算嚴重沒有具體的時間規(guī)定。自慰一般指的是手淫,每個人的體質(zhì)不同,而且手淫射精的時間不同,不能通過手淫的時間來判斷對身體傷害的嚴重性。
男性每次手淫的時間最好控制在十分鐘以內(nèi),而且一個月不要超過兩次到三次,如果在生活中沒有注意好,過度的手淫有可能會導致一些不良的病變,比如陽痿、早泄或者泌尿系感染(例如前列腺炎、膀胱炎、尿道口炎)等,也可能會導致身心健康受到嚴重的影響,嚴重時還可能會影響到生育能力。
平常生活中還要多培養(yǎng)其他方面的興趣愛好,要有足夠的毅力,學會自我控制,幫助戒掉手淫這種不好的習慣,還要適當?shù)牡綉敉馊ュ憻捝眢w,比如騎單車、慢跑、游泳,增加自己的抵抗力,適當?shù)某砸恍┭a腎壯陽的食物。