小腿突然抽疼，可能是運動損傷、受涼、缺鈣、筋膜炎、靜脈曲張等因素導(dǎo)致。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、運動損傷：如果運動前沒有做好拉伸運動，或者運動過程中姿勢不正確等，可能會因為運動量超過身體所承受范圍或姿勢不正確，導(dǎo)致肌肉過度牽拉，造成運動損傷，引發(fā)小腿肌肉痙攣、腫脹等。上運動時要循序漸進，避免突然增加運動量，運動前也要做好拉伸運動，運動結(jié)束后可以用45℃左右的溫開水泡腳，可以緩解肌肉疲勞，減輕局部不適。泡腳的時間，盡量控制在20分鐘左右。
2、受涼：如果日常沒有結(jié)合天氣變化，適當(dāng)增減衣物，或者導(dǎo)致腿部長時間暴露在外等，腿部長期受到寒風(fēng)刺激，容易使局部肌肉異常收縮，從而出現(xiàn)肌肉痙攣、麻木、輕微疼痛等不適。可以用毛巾沾取45℃左右的溫開水，將多余水分?jǐn)Q干，然后熱敷于小腿處，能夠促進局部血液流通，緩解疲勞。熱敷的時間盡量控制在10~20分鐘，可以反復(fù)操作3~5次。
3、缺鈣：如果長期節(jié)食、過度挑食或者長期吃沒有營養(yǎng)的食物等，可能會導(dǎo)致所攝入的鈣不足或者身體消耗過多，沒有及時補充，當(dāng)身體明顯缺鈣，容易使肌肉痙攣，從而引發(fā)小腿痙攣、乏力等。建議患者配合醫(yī)生服用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣D3片、醋酸鈣顆粒等藥物治療。
4、筋膜炎：可能是機體受到寒冷刺激、潮濕的氣候環(huán)境或者慢性勞損等，導(dǎo)致筋膜出現(xiàn)炎癥性反應(yīng)。病發(fā)時典型癥狀，會表現(xiàn)出疼痛、肌肉痙攣以及皮膚麻木等癥狀。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松、塞來昔布膠囊等藥物治療。
5、靜脈曲張：如果存在下肢靜脈曲張，病情早期可能不會有明顯的不適。如果隨著疾病進展，可能會引發(fā)腿部酸疼、肌肉痙攣等不適，通常是靜脈壁結(jié)構(gòu)異常以及靜脈高壓所引發(fā)?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過穿醫(yī)用彈力襪或者彈力繃帶，借助遠側(cè)高而近側(cè)底的壓力，促進下肢靜脈血液正常的回流，減輕局部不適。如果比較嚴(yán)重，可以通過借助內(nèi)鏡作交通靜脈結(jié)扎術(shù)等方法治療。
如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)做相關(guān)診治。治療期間患者要及時排解不良情緒，如多和他人溝通、多做自己喜歡做的事情等。飲食可以吃些富含維生素、蛋白質(zhì)的物質(zhì)較豐富食物，如胡蘿卜、蘋果、魚肉等。
