女性后腰和腳后跟疼痛，可能是負重運動、外傷、骨刺、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出癥等原因引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、負重運動：如果女性身體肥胖或是負重運動等，對后腰和后腳跟造成的壓力比較大，負荷較重時可能會引起局部肌肉過于勞損，出現(xiàn)疼痛、紅腫等癥狀。女性可以適當(dāng)休息，減少負重運動，同時也需要進行減肥，可改善不適癥狀。
2、外傷：如果女性的腰部和腳后跟部受到外力猛烈的撞擊之后，會導(dǎo)致局部軟組織受損，毛細血管破裂出血，出現(xiàn)皮下紅腫、脹痛以及麻木等癥狀。24小時內(nèi)可以使用冰塊包裹毛巾敷于患處，能夠減少毛細血管出血，冰敷的時間要控制在30~40分鐘，需要3~4個小時一次。48小時后可使用熱毛巾熱敷，能夠促進血液循環(huán)，緩解疼痛。熱敷的溫度可控制在40~50℃，兩個小時內(nèi)重復(fù)進行。
3、骨刺：如果女性經(jīng)常負重運動，彎腰運動、走路時會導(dǎo)致局部骨骼發(fā)生退行性病變，后腰部位和腳后跟部位會出現(xiàn)骨刺現(xiàn)象，當(dāng)骨刺壓迫到周圍組織和神經(jīng)之后，會出現(xiàn)后腰部以及腳后跟部位出現(xiàn)紅腫、熱痛等癥狀。患者可以遵醫(yī)囑口服雙氯芬酸鈉緩釋片、谷維素片、維生素B6片等藥物治療，也可采取關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。
4、腰椎管狹窄：可能是經(jīng)常性的彎腰或過度勞累，導(dǎo)致椎管部位出現(xiàn)結(jié)構(gòu)改變，引發(fā)后腰部疼痛，局部神經(jīng)受壓也會出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。在醫(yī)生建議下采取手術(shù)治療，如椎間孔鏡手術(shù)、射頻消融術(shù)等治療。
5、腰椎間盤突出癥：女性經(jīng)常彎腰勞動或負重運動時會導(dǎo)致腰椎間盤突出，突出的腰椎間盤壓迫到神經(jīng)根時會導(dǎo)致下肢傳導(dǎo)功能異常，出現(xiàn)后腰部以及下肢放射性疼痛、麻木、行走無力等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物治療，如對乙酰氨基酚片，塞來昔布片，雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物治療，也可進行手術(shù)治療，如人工間盤置換術(shù)。
如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)立即到醫(yī)院進行診治。治療期間應(yīng)注意減少負重運動，可適當(dāng)休息。
