1 2型糖尿病男性可以備孕嗎
2型糖尿病患者即使血糖水平控制良好，仍建議不要備孕，因為2型糖尿病有遺傳傾向，且可能會通過母嬰傳播影響胎兒的健康。2型糖尿病患者的血糖水平與病情嚴重程度有關，如果血糖控制不佳，就有可能會導致母嬰并發(fā)癥的發(fā)生，如胎盤功能不良、胎兒畸形、巨大兒等，嚴重時甚至可導致死亡。
1、胎盤功能不良：胎盤是給胎兒供給養(yǎng)分的重要器官，如果2型糖尿病患者血糖控制不佳，就有可能會影響胎盤功能，導致胎兒發(fā)育不良。嚴重時還有可能會導致胎兒發(fā)育畸形、死胎、流產等情況;
2、胎兒畸形：2型糖尿病患者可能會合并微血管病變和神經病變，進而導致胎兒畸形的發(fā)生。而且妊娠期間如果血糖水平控制欠佳，可能會導致胚胎發(fā)育異常，增加胎兒畸形的發(fā)生率;
3、巨大兒：2型糖尿病患者在懷孕期間，如果血糖水平控制欠佳，就有可能會出現(xiàn)妊娠期間血糖明顯升高的情況，在生產時還有可能會發(fā)生巨大兒，對母嬰的生命安全造成威脅;
4、其他：2型糖尿病患者在生產時還有可能會出現(xiàn)產后出血、酮癥酸中毒等情況，而這時又需要嚴密監(jiān)測血糖水平，因此對患者的健康也會造成較大影響。
建議2型糖尿病患者在備孕之前先到醫(yī)院進行規(guī)范治療，將自身的血糖水平控制在正常范圍內，這樣在備孕期間以及懷孕期間才更有利于優(yōu)生優(yōu)育。
2 產后恢復身材要注意飲食,還要帶孩子
民以食為天，飲食是關乎人們生命健康的大事，產婦如何正確飲食利于產后恢復呢?在產前產后都要注意營養(yǎng)的均衡和適量，除產后最初幾天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常飲食。那么，除了飲食，還有什么方法有利于產后恢復呢?
⑴科學合理的飲食調配
產前產后都要注意營養(yǎng)的均衡和適量，除產后最初幾天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常飲食。哺乳期多喝些有營養(yǎng)的湯，可使奶水充足。產婦在月子里每天大約需要熱量3200千卡，蛋白質90~100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素C150毫克以及維生素A、B1、B2等，要注意葷素搭配，一般一天有2~3只雞蛋足夠，過多反而影響消化和食欲，雞、魚、骨頭都是產后很好的食品。應該多吃些富含維生素的蔬菜和新鮮水果，既能保持全面營養(yǎng)，避免產后便秘，同時也是保持健美的關鍵措施之一。
⑵親自哺乳孩子
哺乳除了能促進子宮收縮復舊，減少產后出血和感染，調節(jié)內分泌外，還能把孕期儲備在腹壁、臀部的脂肪轉化為乳汁，既能有效地減肥，又有利于保持產后苗條，可謂“一舉兩得”。
⑶產后早活動
一般地說，產婦在正常情況下，第二天即可開始活動，做一些幅度較小的床上運動或產后體操，隨著時間的推移，逐步增加運動量。但在一個月內不能久蹲，可用腹帶，但不能過于束腰，以免造成子宮脫垂或盆腔炎。
產后恢復包含兩層意思，一個是傷口愈合，恢復健康;而另外一個就是恢復孕前妙曼身材。這兩個目標，不管您以哪個為重，都需要注意產后飲食才行。至于產后怎么瘦身，由上可知，除了注意飲食，還要哺乳帶孩子，適當的活動才行哦。
3 產后保健:坐月子期間護理的10要點
為什么要坐月子呢?因為生孩子是一件很傷身體的事，如骨頭裂縫、出血等，必須通過一段時間修養(yǎng)來恢復，否則將遺留下種種遺憾。因此，坐月子不僅是喝點滋補的湯水補一補就可以了，各方面的產后護理都是很重要的。那么，產后坐月子養(yǎng)護的要點有哪些呢?
1、多休息
分娩過程消耗了大量的體力，分娩后又有喂奶、換尿布、做清潔衛(wèi)生等諸多事宜，故爭取時間休息非常重要。月子頭一天需要臥床靜養(yǎng)，尤其是要睡好覺。
2、及早開奶
產后半小時即應開奶。此時的奶水稱為初乳，特點是含有大量抗體與免疫物質，對寶寶可謂金不換的“食糧”。同時，寶寶的吸吮刺激可反射性地引起子宮收縮，加快子宮復原，故而是一件一舉兩得的大好事。
3、觀察出血量
產后出血是導致產婦死亡的首要原因，應列為月子第一天特別注意的問題，診斷標準是出血量大于500毫升，需要緊急入院處理。
4、留意異常惡露
正常惡露是孕媽媽分娩后的一種生理現(xiàn)象，其顏色由最初的鮮紅到淺紅到最后變成白色，排出量先多后少，有血腥味，但無特殊臭氣，自然分娩者約2-3周排凈，極少數產婦可能持續(xù)4周甚至2個月才可排凈。
“月子媽媽”的觀察重點是留意有否異常惡露出現(xiàn)，如惡露持續(xù)時間超過了正常時限，如產后第3周仍有惡露淋漓不止，應及時就醫(yī)。
5、多喝水、防便秘
喝水有助于盡快排出產后第一次小便。三餐多吃點富含膳食纖維、水分、有機酸、不飽和脂肪酸以及促進腸蠕動的食品，防止便秘。
可適當增加一些如豬肝、紅糖等有利于惡露排出的食物，但紅糖不宜服食過久，以7-10天為度，過久反會使惡露增多，不利于子宮恢復。
4 產后貧血吃什么好？
生產后的女性都會流失一定的血液，容易引發(fā)貧血癥，那產后的女性貧血怎么辦?產后貧血可以從日常飲食進行改善，多吃貧血食療。那產后貧血吃什么食療好呢?不妨多吃以下幾款貧血食療。
1、雞蛋煮豆腐
雞蛋煮豆腐，對產后血虛有一定治療作用。
2、芹菜煮雞蛋
芹菜煮雞蛋，對治產后出血過多有一定效果。
3、當歸燉羊肉
羊肉400克，生姜50克，當歸10克，燉熟食之，可輔助治療產后血、腹中虛痛及產后貧血等。
4、木耳紅棗湯
黑木耳30克，浸泡30分鐘后，撈出，與大棗20枚共煮湯，調入紅糖適量服食。對產后貧血有輔助治療作用。
5、海參燉豬肝
海參60克，泡發(fā)，豬肝60克，共燉湯調味服食。每日1劑，連用10-15日，對產后貧血有輔助治療作用。
6、大棗燉鵪鶉
鵪鶉1只，洗凈，加入大棗10枚，黃芪9克，豬肝50克，共入鍋中加水燉熟服食。每日1劑，連用7-10日為1療程，可輔助治療產后貧血。
7、桂圓桑椹湯
桂圓肉15克，桑椹子30克，共入鍋中加水煎煮，去渣取汁，調蜜飲，連用10-15日為一療程，可輔助治療產后貧血。
以上7款貧血食療，有助于產后貧血食用，產后女性多吃這幾款食療，不用再擔心產后貧血吃什么的問題。更多相關知識
5 準媽媽要警惕孕期體重超標
孕期營養(yǎng)的補充非常重要，但是女性要警惕營養(yǎng)過剩，導致孕期體重過重哦。為了在孕期控制體重，孕婦懷孕期間每月至少得稱一次體重。在正常情況下，前三個月內可增加1.1公斤至1.5公斤。三個月以后，體重增加仍應控制在0.5公斤/周。至足月分娩時，體重應比懷孕前增加約12.5公斤。孕婦按照這個指標計算體重，如果發(fā)現(xiàn)過度肥胖或體重增加過快，應該及時調整飲食結構。
體重超標，孕婦胎兒皆不利
對孕婦而言，超重的“準媽媽”患上妊娠并發(fā)癥幾率比正?！皽蕥寢尅备叩枚啵@些并發(fā)癥包括妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產后抑郁癥等。超重“準媽媽”由于分娩巨大兒幾率增加，導致難產使用產鉗助產和剖宮產率增加，加重了產婦的損傷，且易導致產后出血及感染。
對胎兒來說，因為難產，胎兒產傷發(fā)病率增高，這些疾病包括顱內出血、鎖骨骨折、臂叢神經損傷及麻痹，甚至新生兒窒息死亡等。這樣的胎兒，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂癥、心血管疾病的發(fā)病率也明顯高于正常人群。雖然大多數肥胖媽媽的胎兒體重過大，但在臨床上還可見小部分過度肥胖的“準媽媽”孕期發(fā)生胎兒宮內生長受限、分娩出低體重兒，這可能與脂肪沉積影響胎盤功能有關。
補充營養(yǎng)，視孕期階段而定
孕婦既要補充營養(yǎng)，又要預防營養(yǎng)過剩，那么該怎么吃才健康呢?其實，孕期的不同階段對營養(yǎng)有著不同需求———
妊娠早期由于胎兒生長速度較慢，母體的相關組織增長變化也不明顯，所需營養(yǎng)較為有限。因此，不必強求補充大量的營養(yǎng)，但這個階段是胎兒生長發(fā)育最重要的時期，某種營養(yǎng)素的缺乏或過量，會引起胎兒早期發(fā)育障礙和畸形，此時需注意營養(yǎng)全面，烹調時應做到食物清淡爽口，避免刺激性強的食物。如有嘔吐不可禁食，吐后仍要吃一些易消化的食物。
孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，母體也發(fā)生了極大變化，要增加熱量，給予足夠的蛋白質，增加動物性食品、植物油、維生素及微量元素的攝入。膳食要葷素兼?zhèn)?、粗細搭配，同時攝取足夠的糧谷類食物，每天膳食中糧谷類需有300克至450克，除大米、面粉外，還可選用B族維生素類和氨基酸豐富的雜糧，如小米、玉米、麥片等;每日肉、蛋、禽、魚類動物性食物或豆類及其制品需有200克、動物內臟50克，蔬菜500克，水果200克、植物油30克至40克。孕中期每餐攝取量可因孕婦食欲增加而有所增加，但隨著妊娠的進展，子宮不斷增大，胃部會受到擠壓，使得孕婦餐后出現(xiàn)飽脹感。為此，可增加每日的餐次，但每次的食量要適度，切忌盲目過量進食或大吃甜食，避免孕婦因肥胖或血糖過高導致妊娠期糖尿病的發(fā)生。
孕晚期這段時間是胎兒生長最迅速、胎體內儲存營養(yǎng)素最多、孕婦代謝和組織增長最高峰，營養(yǎng)較前兩期也更為重要。孕婦應增加豆類蛋白質的攝入，多供給含鈣豐富的食物，足量的鐵質、維生素和礦物質，可在孕中期的基礎上每天增加50克肉、蛋、禽、魚類，250毫升牛奶或豆?jié){等。孕晚期隨著胎兒的不斷增大，子宮壓迫胃部增加，且由于激素作用于消化系統(tǒng)，引起胃排空時間延長，孕婦往往吃較少的食物就有飽脹感、“燒心感”，因此應仍以少食多餐為原則。
女性孕期控制體重很重要，體重過重不利于胎寶寶的健康，也不利于生產。孕期體重過重還會有可能會導致流產、死胎等問題的發(fā)生，也不利于產后減肥，因此準媽媽在孕期補充營養(yǎng)的同時，要注意體重的變化。
推薦閱讀