血糖高通常能適量的吃蛇果,蛇果的營養(yǎng)價值豐富,能夠補充營養(yǎng)元素,但要注意避免一次攝入過多,因為其中含糖,容易引起血糖波動。
蛇果和蘋果比較相似,口感比較甜,其中含有胡蘿卜素、果糖、葡萄糖,還含有多種維生素以及礦物質(zhì),并且蛇果當(dāng)中的鉀元素以及果膠的含量在水果當(dāng)中排在首位。血糖高的人可以適當(dāng)吃蛇果,果膠進(jìn)入人體以后能夠促進(jìn)膽固醇和甘油三酯排出體外,預(yù)防出現(xiàn)并發(fā)癥。蛇果當(dāng)中的鉀元素可以和體內(nèi)的鈉結(jié)合排出體外,能夠達(dá)到輔助降血壓的效果,可以保護(hù)血管,預(yù)防血糖高對血管產(chǎn)生不良損害,降低了腦卒中的發(fā)病風(fēng)險。蛇果還能夠促進(jìn)消化,軟化大便,預(yù)防便秘。
但是要注意蛇果當(dāng)中含有一定的糖,血糖高的人避免一次攝入過多,容易引起血糖波動,不利于血糖的控制。