盆底肌修復(fù)可以通過凱格爾運動,促進盆底肌收縮?;颊呖善脚P位于床上,屏住呼吸后進行肛門收縮動作,然后進行肛門舒張活動,每次進行1~3秒,持續(xù)做15~30分鐘,只要患者堅持進行凱格爾運動鍛煉,就會使盆底肌得到盡快修復(fù)。
隨著女性年齡逐漸增長,盆底肌肉逐漸萎縮,可引起局部肌肉松弛。分娩的次數(shù)越多,盆底肌肉松弛的概率越高。盆底肌肉松弛的患者可出現(xiàn)尿頻、憋不住尿、漏尿等癥狀,就需要進行盆底肌修復(fù)治療。盆底肌修復(fù)治療的常見方式是進行凱格爾運動,有利于促進盆底肌肉收縮,就會使感覺更加明顯。
如果患者進行凱格爾運動,效果欠佳,可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行磁刺激治療、電刺激治療、生物反饋療法等治療,也可促進盆底肌修復(fù),有利于病情盡快改善。患者需要保持良好的心態(tài),有充足的睡眠,避免過度緊張焦慮。