任督二脈是中醫(yī)理論中重要的經脈系統(tǒng)，它們分別代表了陰脈之海和陽脈之海，對人體健康有著至關重要的影響。
一、任脈
起始位置：任脈起始于小腹內，具體來說是起于胞中，即人體生命之源的地方。
下行路徑：任脈從胞中向下，經過會陰部，即肛門與生殖器之間的區(qū)域。
上行路徑：然后，任脈沿著人體前正中線向上走，經過肚臍（中極、關元等穴位均位于此線上），直達咽喉部。
環(huán)繞口唇：經過咽喉后，任脈再經過下唇內，環(huán)繞口唇，最終通過面部，進入目下。
穴位分布：任脈的腧穴主要分布在面、頸、胸、腹的正中線上，共計24個穴位，如會陰、曲骨、中極、關元、氣海等。
二、督脈
起始位置：督脈同樣起始于小腹內，與任脈的起始位置相近。
下行路徑：督脈從胞中向下，也經過會陰部。
上行路徑：但督脈的上行路徑與任脈不同，它沿著人體后正中線（即脊柱）上行，直達頭頂。然后，它沿前額下行，至鼻柱。
穴位分布：督脈的腧穴主要分布在頭、面、項、背、腰、骶部的后正中線上，共計29個穴位，如長強、腰俞、命門、懸樞等。
任督二脈的準確位置起始于小腹內，分別沿著人體前正中線和后正中線上行，具有明確的穴位分布。任脈主血，為陰脈之海，與女子妊娠有關；督脈主氣，為陽脈之海，與腦、脊髓、腎有密切聯(lián)系。兩者在中醫(yī)理論中占據著舉足輕重的地位，對身體健康有著重要的影響。
