孕早期吃不下飯通常是正常的早孕反應(yīng)，可以通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)、舒緩情緒、合理作息等方式調(diào)理，嚴(yán)重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)治療。具體如下：
1、改變飲食結(jié)構(gòu)：吃一些比較清淡的食物，各類(lèi)新鮮的蔬菜、水果，清淡的湯類(lèi)，采取少量多次進(jìn)食的方式，避免經(jīng)常饑餓，不要進(jìn)食油膩的食物、辛辣刺激的食物。
2、舒緩情緒：精神過(guò)度緊張、憂慮可能會(huì)影響食欲，所以在孕早期要保持愉悅的情緒，避免精神過(guò)度緊張、焦慮。在孕早期，胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比較少，所以孕婦出現(xiàn)吃不下飯的情況，也不要過(guò)于緊張焦慮。
3、合理作息：保持充足的睡眠，不要熬夜，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)活動(dòng)，有利于促進(jìn)消化。
4、及時(shí)就醫(yī)：如果嘔吐比較嚴(yán)重，難以吃下任何的東西，吃什么吐什么，這種情況可以前往醫(yī)院輸液補(bǔ)充液體，以免出現(xiàn)體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)。
