月子里即產(chǎn)褥期，在產(chǎn)褥期里適量走動(dòng)通常不會(huì)導(dǎo)致子宮下垂，但如果長(zhǎng)時(shí)間行走或行走時(shí)幅度較大，可能會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。在產(chǎn)褥期期間應(yīng)適量走動(dòng)，同時(shí)應(yīng)注意休息，避免過度勞累，以免對(duì)身體健康不利。
1、不會(huì)下垂：如果在產(chǎn)褥期期間身體比較虛弱，而且個(gè)人身體恢復(fù)情況比較好，通常可以適當(dāng)走動(dòng)，有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)心肺功能，一般不會(huì)導(dǎo)致子宮下垂;
2、會(huì)下垂：如果在產(chǎn)褥期期間身體比較虛弱，而且個(gè)人恢復(fù)情況不佳，比如存在子宮脫垂、陰道前后壁膨出等情況，長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，造成子宮下垂。
產(chǎn)褥期是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間，在此期間需要注意多休息，避免過度勞累。如果產(chǎn)褥期過后身體仍然沒有恢復(fù)，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確是否存在子宮復(fù)舊不良或盆底肌松弛的情況。如果子宮復(fù)舊不良，可以遵醫(yī)囑服用新生化顆粒等藥物促進(jìn)子宮收縮，還可以進(jìn)行盆底肌鍛煉。如果盆底肌松弛較為嚴(yán)重，可以進(jìn)行盆底重建術(shù)等手術(shù)治療。
在產(chǎn)褥期期間不建議過度活動(dòng)，可以適當(dāng)進(jìn)行休息，以促進(jìn)身體恢復(fù)。在飲食上還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，可以適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、西紅柿、蘋果等，避免吃辛辣、刺激性的食物，同時(shí)還要保證充足的睡眠時(shí)間。
