補(bǔ)血吃什么?這是很多貧血患者以及女性朋友經(jīng)常討論的話題。下面小編就為大家介紹4款老中醫(yī)推薦經(jīng)典補(bǔ)血食物，補(bǔ)血效果立竿見影。

1、花生具有調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血、益氣養(yǎng)血、活血化淤、降壓降脂的功效?；ㄉt衣中含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)——白藜蘆醇，不但可用于防治血友病，同時(shí)具有強(qiáng)大的抗氧化作用，是腫瘤類疾病、動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑，將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補(bǔ)虛，又能止血，最適宜用于身體虛弱的出血病人。

2、紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、果糖和多種氨基酸等營養(yǎng)成分，具有很強(qiáng)的保健功效。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，有調(diào)和脾胃、養(yǎng)血保血的功效。紅棗中含有大量的鐵元素和維生素B12，是人體紅細(xì)胞中血紅蛋白的重要成分，可促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長發(fā)肓，預(yù)防缺鐵性、惡性貧血的發(fā)生。

3、葡萄具有廣泛的藥用價(jià)值，可益氣活血、滋陰補(bǔ)血、健脾開胃、補(bǔ)血安神，對(duì)氣血虛弱者有良好的療效。葡萄中含有的維生素B12，具有抗惡性貧血的作用，尤其是用帶皮葡萄發(fā)酵而成的紅葡萄酒，維生素B12含量更高，常飲紅葡萄酒有益于治療惡性貧血。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

4、胡蘿卜具有健脾和胃、養(yǎng)血明目、活血益肺、補(bǔ)虛健肝、清熱解毒等作用，它所含有豐富的β胡蘿卜素，對(duì)補(bǔ)血有極佳的益處，并有非常明顯的抗癌效果。