感冒一年四季都會(huì)困擾著我們。冬天，天氣寒冷，人們的抵抗力下降，感冒的人數(shù)增加。當(dāng)我們流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽和頭痛時(shí)，我們會(huì)說(shuō)我們感冒了。感冒是一個(gè)通用術(shù)語(yǔ)。事實(shí)上，具體的感冒也需要分類(lèi)。感冒是一種常見(jiàn)的外感疾病，由感冒和邪惡的衛(wèi)生表引起。西醫(yī)稱(chēng)為上呼吸道感染，分為普通感冒、流感等。

首先要把感冒分類(lèi)，才能對(duì)癥下藥，有針對(duì)性的治療。感冒主要表現(xiàn)為怕冷、怕涼風(fēng)，通常是休息不良、抵抗力降低、受風(fēng)感冒所致。感冒時(shí)會(huì)感到頭痛，身體酸痛，一般不會(huì)出汗，但會(huì)鼻塞，流鼻涕，食欲不振。感冒的治療主要是讓病人出汗，喝熱水，姜湯，穿厚點(diǎn)。易患風(fēng)寒的人群主要是陽(yáng)虛體質(zhì)的人，平時(shí)手腳偏涼。藥物治療應(yīng)按照辛溫解表、宣肺散寒的原則進(jìn)行，如正柴胡飲顆粒能散風(fēng)寒，荊防顆粒能解表散寒，祛風(fēng)勝濕。

風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱，有點(diǎn)怕冷，鼻塞流鼻涕，咳嗽嚴(yán)重，伴有黃痰、口干、喉嚨紅腫充血。我們不應(yīng)該認(rèn)為風(fēng)熱感冒是夏天的感冒。事實(shí)上，在冬天的北方，室內(nèi)供暖溫度較高，也容易患風(fēng)熱感冒，降低空氣濕度。當(dāng)我們感到寒冷時(shí)，我們會(huì)在體內(nèi)變熱。陽(yáng)氣過(guò)多或陰血不足的人，感冒時(shí)容易夾熱。風(fēng)熱感冒后多喝水，清熱，宣肺解表。銀翹解毒片能疏風(fēng)解表，清熱解毒。

風(fēng)濕性感冒主要表現(xiàn)為體熱重、輕度怕風(fēng)、出汗少，但四肢酸痛無(wú)力、頭暈、惡心、胸悶。脾胃虛弱或消化不良的人容易感染。飲食中一定要注意清淡，避免辛辣刺激性食物。

今年冬天，許多人沒(méi)有抵抗流感。流感受病毒影響?；颊邥?huì)突然發(fā)燒、高燒、寒戰(zhàn)、全身疼痛但不出汗，還會(huì)伴有咳嗽和喉嚨痛。中藥的治療方法是清熱解毒。例如，連花清瘟膠囊可以清熱解毒，宣傳肺部發(fā)熱。與西醫(yī)相匹配，可添加病毒精神抗病毒藥物。

季節(jié)變化時(shí)，氣候多變，感冒頻發(fā)。這個(gè)時(shí)候要注意防寒保暖。平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，對(duì)抗外邪。容易感冒的人可以在鼻子左側(cè)多次按摩迎香穴。

服用感冒藥后，會(huì)出汗一點(diǎn)，一定要注意保暖，不要受風(fēng)，以免復(fù)發(fā)。感冒的癥狀通常是喉嚨痛和咳嗽。當(dāng)咳嗽嚴(yán)重或咳痰過(guò)多時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。緩慢舒緩檸檬復(fù)方青橄欖利咽含片滋陰清熱，利咽解毒。適用于咽灼熱、疼痛、咽干不適。感冒初期咽部稍有不適時(shí)，可適量食用復(fù)方青橄欖利咽含片，可在一定程度上緩解咽喉不適。緩慢舒緩檸檬復(fù)方青橄欖利咽含片中藥配方，包括鮮青果、麥冬、玄參、地黃、薄荷腦、清喉利咽、養(yǎng)陰生津。

感冒時(shí)一定要避免吃干熱、辛辣、油炸、燒烤、油膩、生冷的食物、含添加劑的零食、飲料等。多吃富含維生素的食物，如水果和蔬菜。綠色蔬菜和橙色蔬菜含有胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。綠色蔬菜富含葉酸。葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因素，對(duì)維持抵抗力有很大幫助。例如，西藍(lán)花、菠菜和蘆筍可以提高免疫力。

大豆含有抗病毒皂苷和激活免疫系統(tǒng)的凝集素。膳食纖維也很健康。當(dāng)你感冒時(shí)，你可以用大豆代替肉。一方面，它可以預(yù)防高血壓和高脂血癥，另一方面，它也有助于免疫系統(tǒng)的健康。豆腐和豆?jié){是不錯(cuò)的選擇，但不要吃油炸豆制品。

感冒時(shí)可以用酸奶代替牛奶，因?yàn)樗崮讨械牡鞍踪|(zhì)和脂肪比牛奶中的蛋白質(zhì)更容易吸收，可以更有效地吸收鈣、鐵等微量元素，促進(jìn)消化，抑制腸道內(nèi)的細(xì)菌。

喉嚨健康提示：喉嚨痛是感冒的常見(jiàn)癥狀，大多數(shù)時(shí)候感冒愈合，但留下喉嚨部位的“根”，感冒引起喉嚨痛歡迎訪(fǎng)問(wèn)慢舒寧復(fù)合綠橄欖利咽片。[請(qǐng)按照藥品說(shuō)明書(shū)或在藥師的指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用]