胳膊脹痛，可能是長時間運動、肌肉拉傷、肘關節(jié)脫位、肩周炎、頸椎病等因素引起。建議患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：

1、長時間運動：如果患者長時間進行抬舉、牽拉、攀爬等運動項目時，會導致手臂肌肉持續(xù)分泌出乳酸，乳酸代謝異常時，無法排出體外產(chǎn)生積聚反應，會導致胳膊區(qū)域出現(xiàn)酸脹、疼痛、乏力等反應?；颊呖梢允褂?0℃熱水袋敷于患處，能夠促進血液循環(huán)，改善癥狀。

2、肌肉拉傷：胳膊區(qū)域分為多個肌肉組織，比較常見的有肱二頭肌、肱三頭肌等，如果在運動的過程中受力過度或者是外物撞擊之后，會出現(xiàn)拉傷現(xiàn)象，局部會表現(xiàn)出肌力下降，肌肉脹痛，活動受限等癥狀?？梢蕴Ц呋贾?，促進血液回流，改善腫脹現(xiàn)象。48小時內(nèi)可使用冰塊進行冰敷，每次冰敷的時間控制在15~20分鐘，每間隔2~3個小時重復一次。48小時后可使用40~60℃的熱毛巾熱敷于患處，能夠促進血液循環(huán)，緩解疼痛。熱敷時間控制在2~3次，每2個小時內(nèi)循環(huán)進行。

3、肘關節(jié)脫位：可能是外力撞擊、暴力因素等原因?qū)е轮怅P節(jié)發(fā)生脫位或者是移位現(xiàn)象，由于肘關節(jié)是肘部前臂和上臂的聯(lián)系組織，脫位之后會影響到肘關節(jié)正常的發(fā)揮，還會影響到整個胳膊，出現(xiàn)胳膊酸脹、疼痛、關節(jié)交鎖以及活動障礙等現(xiàn)象?；颊呖梢缘疆?shù)蒯t(yī)院尋找醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行手法復位。如果無法進行復位，可以采取肘關節(jié)韌帶重建術、關節(jié)切除術等治療。

4、肩周炎：可能是因為過度勞累經(jīng)常背重物或者是外傷等因素，導致關節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)無菌性炎癥，炎癥因子刺激到局部關節(jié)，會出現(xiàn)關節(jié)腫脹、活動受限以及疼痛等癥狀。需在醫(yī)生指導下口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，例如塞來昔布片、布洛芬片、復方氯唑沙宗片等藥物。

5、頸椎?。嚎赡苁且驗檫^度勞累，長時間保持一個姿勢等因素，導致頸椎部位發(fā)生退行性病，出現(xiàn)頸椎盤突出，突出的部位壓迫到周圍的神經(jīng)，會導致局部出現(xiàn)疼痛、酸脹以及紅腫等癥狀，疼痛也會放射至胳膊，出現(xiàn)胳膊活動受限、疼痛等癥狀。建議患者應在醫(yī)生指導下。可以在醫(yī)生指導下口服谷維素片、鹽酸曲馬多緩釋片、氯諾昔康片等藥物治療。如果影響到日常生活，可以進行頸椎后路手術，解除脊髓壓迫。

在日常生活中，患者也要根據(jù)自身情況適當?shù)倪M行運動，并不建議突然運動或者是進行大量的運動，以免身體無法承受出現(xiàn)身體酸脹、疼痛以及活動受限等癥狀。食用以清淡易消化的食物為主，減少辛辣刺激的食物攝入。