在臨床，DHA全稱為二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的成員，也被稱為腦黃金?？梢詮腄HA的生理功能和作用、DHA的來源、DHA的適用人群、DHA的服用注意事項來深入了解。
1、DHA的生理功能和作用：DHA是大腦神經元細胞膜的重要組成部分，能夠促進神經細胞的生長和連接，從而促進大腦的發(fā)育，特別是對于胎兒、嬰幼兒來說至關重要。DHA也是視網膜光感受器膜的主要構成成分，對于維護視力健康起著重要作用，有助于保護視網膜，改善視力敏銳度和夜視能力，并預防眼部疾病的發(fā)生。DHA能夠參與神經細胞的形成和發(fā)育，維持神經細胞的正常生理活動，從而提高記憶力和思維能力。
2、DHA的來源：DHA主要存在于海魚和海產品中，如三文魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚等深海魚類，以及雞蛋、堅果等食物中也含有一定量的DHA。此外，現在生產的奶粉已經添加了適當的DHA，可以滿足寶寶日益發(fā)展的需要。
3、DHA的適用人群：DHA的適用人群非常廣泛，包括孕婦、嬰幼兒、青少年、成年人以及老年人等。特別是孕婦在妊娠期間補充DHA，有助于促進胎兒的腦部發(fā)育和視神經敏感的成熟。嬰幼兒時期補充DHA，則有助于促進大腦和視網膜的發(fā)育。
4、DHA的服用注意事項：在服用DHA的期間一定要嚴格地遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，按照說明書的使用劑量進行服用。不建議長時間大劑量服用DHA，因為過量攝入可能會對身體造成一定的損傷。除了通過補充劑攝入DHA外，還可以通過多樣化的飲食來補充DHA，如多吃深海魚類、雞蛋、堅果等食物。
DHA是一種對人體健康至關重要的不飽和脂肪酸，具有多種重要的生理功能和健康益處。在日常生活中，應該注意適量補充DHA，以維護身體健康。
