對于1型糖尿病患者，運動可以降低運動前后血糖的水平，提高胰島素的敏感性，減少胰島素的日劑量，降低餐后血糖的峰值，改善血脂譜,通常建議飯后走一走，至少有利于改善血糖，不一定能讓血糖取得特別好的效果，但這件事本身是值得鼓勵的,因為運動消耗體內(nèi)的血脂和糖分，可以降低血糖。

你好，劇烈運動會增加血糖。建議合理運動。糖尿病患者一般的運動計劃是:(1)每天三餐后運動半小時。(2)運動方式:散步或快走。(3)運動時間:每天運動至微汗。(5)運動中隨時攜帶糖30分鐘左右。(4)運動強度:水果、餅干要逐漸添加，防止low/123，456，789-2/的發(fā)生，長期運動時可適當(dāng)加餐。(6)運動中如有腿痛、胸悶或憋氣，應(yīng)立即停止運動，原地休息。如果不緩解，就吃速效救心丸，及時去最近的醫(yī)院。

通常建議飯后走一走，至少有利于改善血糖，不一定能讓血糖取得特別好的效果，但這件事本身是值得鼓勵的。通常如果想降低血糖，建議走快一點，走慢一點，可能達不到鍛煉的效果。如果飯后馬上，肯定不建議劇烈運動，但是飯后比如走了半個小時或者一個小時后，可能會出現(xiàn)一些運動比較快的情況。而且要想達到目的，持續(xù)時間一定要在20分鐘以上，同時要有一定的強度，也就是春秋兩季可以微微出汗，這個運動量相對就夠了。當(dāng)然，這肯定要看身體狀況。如果身體本身比較弱，可能不建議做太劇烈的運動，所以大家根據(jù)自己的身體狀況和之前的運動耐受量來決定運動量。

長期規(guī)律運動可以降低二型糖尿病患者的體重、內(nèi)臟脂肪堆積、提高胰島素敏感性、優(yōu)化血糖并控制血壓，對改善血脂、降低糖尿病患者心血管疾病風(fēng)險有很大作用。對于1型糖尿病患者，運動可以降低運動前后血糖的水平，提高胰島素的敏感性，減少胰島素的日劑量，降低餐后血糖的峰值，改善血脂譜，建議有氧運動與抗阻運動相結(jié)合。有氧運動的好處是消耗剩余糖和脂肪產(chǎn)生的能量，減少脂肪含量，增強胰島素的敏感性，抗阻運動又稱力量運動，可以增加肌肉量。雖然運動可以減少血糖，但也要注意適度和適量，長時間高強度運動也會增加血糖，不利于血糖，要盡可能防止運動時產(chǎn)生的低血糖。因為運動消耗體內(nèi)的血脂和糖分，可以降低血糖，但需要注意的是，飯后不能馬上運動，因為馬上運動容易傷胃，導(dǎo)致腸胃疾病。飯后要休息30分鐘以上再運動。