如果只進行散步、打太極拳等低強度的娛樂活動，一般可以在飯后0.5-1小時后開始,吃完飯飯后，大概要運動一個小時,飯后多久能不能運動，主要跟運動的強度有關,飯后多久它能運動，主要跟運動的強度有關,飯后飯后平時可以適當走動，但最好不要久坐和做劇烈運動,飯后多久鍛煉一次。
飯后多久能不能運動，主要跟運動的強度有關。如果只進行散步、打太極拳等低強度的娛樂活動，一般可以在飯后0.5-1小時后開始。如果要做中等強度的體育活動，比如快走、慢跑、騎自行車等。，建議在飯后1-2小時內重新開始。對于想做短跑、足球、籃球等強度運動，或者需要對抗運動的人，建議在飯后3小時左右再做一次。飯后多久鍛煉一次？飯后 多久它能運動，主要跟運動的強度有關。如果只進行散步、打太極拳等低強度的娛樂活動，一般可以在飯后0.5-1小時后開始。如果要做中等強度的體育活動，比如快走、慢跑、騎自行車等。，建議在飯后1-2小時內重新開始。對于想做短跑、足球、籃球等強度大的運動，或者需要對抗運動的人，建議2/3小時左右。
2、吃完飯 多久可以運動?吃完飯飯后，大概要運動一個小時。一般建議吃飯后，最好不要急著運動。吃飯后食物在消化之前就堆積在胃腸道里。吸收胃需要不斷的蠕動和收縮來促進食物的消化。此時胃腸道供血增加，如果做運動，消化吸收可能會受到影響，還可能出現腸胃不適。飯后飯后平時可以適當走動，但最好不要久坐和做劇烈運動。同時需要少吃多餐。最好不要一次吃太多，以免增加消化道負擔。
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