減肥期間通常是不可以喝酒的,因為酒屬于熱量比較高的食物,一般不利于減肥。
減肥期間建議不喝酒,包括啤酒、白酒等,酒都是由糧食釀造而成的,屬于高熱量的食物,進入體內可轉化為脂肪,脂肪堆積過多不利于減肥。
喝酒通過肝臟代謝,加重肝臟的負擔,長期飲酒有可能會誘發(fā)脂肪肝,而脂肪的消耗也需要肝臟分泌的膽汁進行消化,經(jīng)常喝酒有可能會導致肝功能損傷導致代謝減慢,不能很好的分解食物中的脂肪,造成脂肪堆積過多而引起肥胖,不利于減肥。
喝酒的時候通常會進食一些輔食,而輔食中含有大量的脂肪類食物,比如雞肉、紅肉、豆制品等攝入的熱量比較多,會造成熱量過剩,不利于減輕體重。
減肥期間建議是不可以喝酒的,每天要控制食物攝入的總熱量,還需要增加運動量,消耗體內的熱量,達到減輕體重的目的。