相反，精神壓力會(huì)加重疼痛,疼痛部位不會(huì)發(fā)紅發(fā)熱,特點(diǎn):疼痛多發(fā)生在夜間,1.特點(diǎn):多為下肢疼痛,一段時(shí)間后可以調(diào)理月經(jīng)，緩解痛經(jīng)，從而改善月經(jīng)綜合癥,緩解痛經(jīng)的方法:1,特點(diǎn):多為肌肉疼痛,疼痛一般在關(guān)節(jié)以外,典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛,生長(zhǎng)痛主要是肌肉痛，不是關(guān)節(jié)或骨骼痛。

幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，新陳代謝旺盛。但發(fā)育生長(zhǎng)對(duì)骨膜的刺激，會(huì)引起小腿關(guān)節(jié)酸痛的不適感。“生長(zhǎng)痛”常見(jiàn)于3-12歲的孩子，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子活動(dòng)量大，長(zhǎng)骨生長(zhǎng)較快，導(dǎo)致局部肌肉和肌腱生長(zhǎng)發(fā)育不協(xié)調(diào)，會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛。1.特點(diǎn):多為下肢疼痛。生長(zhǎng)痛最常見(jiàn)的地方是膝蓋前面，小腿和大腿，偶爾在腹股溝區(qū)。疼痛一般在關(guān)節(jié)以外。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛。特點(diǎn):多為肌肉疼痛。生長(zhǎng)痛主要是肌肉痛，不是關(guān)節(jié)或骨骼痛。疼痛部位不會(huì)發(fā)紅發(fā)熱。特點(diǎn):疼痛多發(fā)生在夜間。成長(zhǎng)痛最大的特點(diǎn)就是幾乎都發(fā)生在晚上。孩子白天不覺(jué)得疼嗎？其實(shí)不是的。白天，因?yàn)楹⒆踊顒?dòng)量比較大，即使感覺(jué)不舒服，也可能因?yàn)樽⒁饬性谄渌虑樯隙煊X(jué)不到。當(dāng)晚上身心放松，準(zhǔn)備好好休息時(shí)，“痛”的癥狀會(huì)讓孩子感到特別難受，甚至難以忍受。

不能睡軟床，只能睡硬床。鍛煉腰肌有兩種方法。1.俯臥床(硬板床)上，雙手抓住床頭，伸膝，抬腿。2:雙手放在背后俯臥床上，頭、肩、腿向上抬起，只支撐腹部。你的腿不能彎曲。這叫燕子式，日常練習(xí)對(duì)腰肌勞損有治療作用。另外，你最好做個(gè)腰椎CT檢查，看看是不是腰椎間盤(pán)突出，x光看不出來(lái)。

緩解痛經(jīng)的方法:1。放松心情，避免焦慮，快感使氣血通暢，促進(jìn)經(jīng)血順利排出。相反，精神壓力會(huì)加重疼痛，2.注意飲食，保證營(yíng)養(yǎng)充足。多吃富含鐵和維生素E的食物，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，戒酒，生冷辛辣食物，3.月經(jīng)期間避免洗頭和用冷水洗澡。冷水不利于經(jīng)血順利排出，會(huì)加重痛經(jīng)，可以用溫水袋壓迫腹部，適當(dāng)泡腳。4.保證充足的睡眠，熬夜會(huì)導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)，不利于經(jīng)血排出。在睡眠充足的基礎(chǔ)上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，5.多喝熱水。它不僅有助于保暖，還能放松血管，但注意不要喝太燙的水，否則容易灼傷食管黏膜，引發(fā)癌癥。一般以40-45℃的溫水為佳，6、根本調(diào)理痛經(jīng)除了以上幾點(diǎn)，最重要的是采取口服金潮安調(diào)理。一段時(shí)間后可以調(diào)理月經(jīng)，緩解痛經(jīng)，從而改善月經(jīng)綜合癥。