低筋面粉的熱量較高，每100克低筋面粉中大約含有300~400千卡的熱量。
低筋面粉是用小麥加工制成的，是生活中非常常見的食材，可以用其制成饅頭、花卷、面條等多種主食。低筋面粉中的碳水化合物含量較高，食用低筋面粉制成的饅頭、花卷、面條后，這些碳水化合物會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱量，因此低筋面粉的熱量也比較高。如果大量的吃低筋面粉，并且不注意運動，可能會導(dǎo)致大量的熱量蓄積在體內(nèi)，并轉(zhuǎn)化成脂肪，使體重增加。因此，處于減脂期的人群要盡量少吃低筋面粉加工的食物。
低筋面粉的營養(yǎng)成分比較單一，主要是碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，維生素和礦物質(zhì)的含量很少。因此要和其他的食物搭配在一起吃，通常以低筋面粉做成的食物為主食，可搭配油菜、菠菜、土豆、西蘭花、牛肉、豬肉、魚、蝦等食物烹飪的菜肴，以確保營養(yǎng)均衡。
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【中藥知識】 日期：2025-11-03
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【中藥知識】 日期：2025-11-03
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【中藥知識】 日期：2025-11-03
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